一般可以通过多休息、坚持母乳喂养、避免过早下床运动等来预防宫颈脱垂，使身体处于健康状态。
１、多休息：自然分娩之后需要多卧床休息，能够起到较好的，预防子宫出现脱垂的作用。
２、坚持母乳喂养：分娩后坚持母乳喂养，不仅能够起到帮助宝宝身体补充营养，同时还能够对子宫产生刺激，愈发子宫出现脱垂。
３、避免过早下床运动：想要产后预防出现宫颈脱垂，可以通过避免过早下床做运动预防。
除上述之外，还可以通过合理饮食等方法，预防宫颈出现脱垂现象。
