预防乳腺癌的方法需要养成良好生活习惯、调整饮食、定期筛查等。
1、养成良好生活习惯：女性乳腺癌发病几率越来越高，可以改掉日常生活不良的习惯，坚持运动，保证充足的睡眠，避免精神过度紧张，可以使身体更加健康，达到抗病能力，减少乳腺癌发病几率。
2、调整饮食：在日常生活中需要调整好饮食方面，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋或者西兰花以及鱼肉等，可以增强人体抵抗力，减少乳腺癌发病几率。
3、定期筛查：预防乳腺癌可以通过定期筛查的方式改善，比如乳腺彩超检查或者钼靶检查等，可以及早发现病情，及早治疗，降低病情复发和发生率。
可以上方法以外，需要保持愉悦的心情。
