怀孕下巴长痘应该做好日常清洁、饮食调理、改善不良的生活方式等方法来帮助缓解，还要选择合理的治疗方法。
1、日常清洁：怀孕期间由于平时不注意脸部的清洁卫生，导致的油脂堵塞毛孔所引起的长痘，平时可以选择温和的洗面奶进行洗脸，还要保持好脸部的清洁卫生。
2、饮食调理：如果长时间吃高糖以及油腻的食物，也会刺激到皮脂腺分泌，引起毛孔堵塞的情况，需要多吃清淡饮食，也可以多吃水果蔬菜。
3、改善不良的生活方式：如果长期熬夜过度或者是精神压力比较大，也可能会影响到内分泌，导致下巴长痘的症状，应该养成早睡早起的习惯。
尽量不要使用药物来治疗，以免影响到胎儿的生长发育。
