乳房肿块恶性疾病的预防保健方法通常情况下有饮食调理、适当锻炼、保持良好心态等。
1、饮食调理：在日常预防乳房肿块恶性疾病可以通过饮食调理的方式，避免吃一些刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜等普通身体所需的各种营养，提高自身免疫力等。
2、适当锻炼：在日常应当适当的锻炼，通过适当的锻炼，可以促进人体血液循环，提高自身健身代谢，达到提高自身体质的目的，一般可以预防疾病。
3、保持良好心态：在日常应当避免情绪过于激动，要时刻保持良好的心态，多与人交流，多参加一些户外运动等。
除以上常见方式外，也要定期做身体检查，预防疾病等。
