少女常见的长高方法主要包括保持充足睡眠、均衡营养、补充维生素D等。建议，根据医生的指导进行治疗。
1、保持充足睡眠：对于生长期的少女，想要增高，首先需要保持足够时长的睡眠。尽量减少或者避免熬夜的现象。睡眠时间是人体分泌生长激素的重要阶段，所以要注意保持睡眠时间的充足。
2、均衡营养：在日常饮食中，要注意保持营养的均衡摄入，避免挑食和偏食等不良饮食习惯。需要保证每天摄入富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉等，其次也可以适当饮用牛奶补充钙质。
3、补充维生素D：维生素D可以促进机体对钙质的吸收率，平时可以适当多晒太阳，晒太阳可以促进身体内维生素D的合成，促进钙吸收而达到增高的目的。
此外，还可以通过适当运动等方法进行长高，如果生长期间，出现异常的现象，可及时到医院就诊。
