经期一般可以吃马肉，能有效增强身体的营养。
马肉当中含有很丰富的蛋白质、硒、钙、铁、镁等，可以有效满足身体对营养的价值，并且马肉当中含有的铁元素比较丰富的，有效预防缺血性贫血，马肉属于高蛋白、低脂肪的食物能有效促进体内的血液循环，增强身体免疫力，能帮助溶解胆固醇，防止血管壁上的沉积，对于预防动脉硬化能起到一定的帮助，经期身体的免疫力和抵抗力比较低，适量吃马肉可以有助于改善体质。
经期要做好局部的卫生清洁，定期更换卫生用品。
