孕妇可以吃腐竹，腐竹中含有的营养成分，对孕妇本身以及胎儿都有一定的好处。
腐竹属于豆制品，又被称为腐皮，腐竹可以为身体补充钙质，坚持吃可以预防骨质疏松。腐竹中也含有谷氨酸，长期吃可以预防老年痴呆。腐竹中还含有蛋白质以及纤维素、维生素E以及硫磺素、核黄素、盐酸、镁、铁、锌、铜等营养物质，可以补充身体所需的营养，对身体健康比较有利。孕妇因为怀孕对营养所需的比较大，还会因为怀着胎儿身体不适，出现食欲不振以及头晕、挑食、恶心、呕吐等症状，此时吃腐竹，不但比较美味，一般不会出现害喜的症状，还可以补充孕妇身体的营养。而且吃腐竹还可以缓解因为妊娠出现的腰腿疼以及腰膝酸软等不适症状。腐竹中含有的维生素E纤维素等成分，孕妇吃了之后可以促进身体的新陈代谢，也可以在一定程度上起到美白皮肤的效果。
孕妇吃腐竹需要适量，不可以多吃，而且除了腐竹之外，还需要适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如含维生素比较丰富的猕猴桃、苹果、柚子、菠菜、胡萝卜等。
