经期通常情况下是可以吃橄榄的，一般不会对身体健康造成影响。
橄榄可以帮助补充营养，属于容易消化的食物，可以起到健脾开胃以及安神的作用，对于经期的女性来说，可以稳定不安的情绪，同时还可以减轻腹部疼痛，改善睡眠。也可以帮助补充经血流出导致的营养丢失，有效的补充营养成分，还可以提高身体免疫力，通常不会影响到身体健康。
经期要多吃温暖容易消化以及营养丰富的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也要避免碰凉水。
