经期通常来说可以适当吃一些牛油果，营养价值会比较丰富，有利于体内的营养物质补充，而且也不会导致月经受到影响。
牛油果属于生活当中比较常见的一种水果，里面的营养价值也是比较高的，其中主要含有丰富的蛋白质以及维生素，而且里面的矿物质含量也是比较高的，包括了钙，磷铁，锌硒等，有利于月经期间流失的营养物质补充，可以给人体补充充足的热量。
月经期间吃牛油果也需要有所注意，尽量不要吃太多，以免加重肠胃道负担，可能会出现消化不良。
