经期通常是能吃黄鱼，并不会对月经造成影响，所以不必要过多担心。
黄鱼当中的营养成分比较丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素，在月经期间适当的吃一些，能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，达到很好的滋补效果，所以吃黄鱼对月经是有好处的。另外也能够清除体内自由基，可以达到延缓衰老作用，但是不建议一次性吃得太多，以免增加胃肠道负担。
在月经期间要做到营养均衡全面，可以吃富含蛋白质食物，不建议吃生冷或者是生冷刺激性食物，否则就有可能会诱发痛经或者是加重痛经。
