经期一般是能吃糖，及时为身体补充足够的能量。
糖中含有大量糖分，使用以后能够快速的被人体分解掉，及时为身体提供能量，在月经期间适当的吃一些能够补充身体所需要能量，增加身体的免疫力和抵抗力，另外对于痛经的女性也可以适当的煮红糖水来喝，能够缓解腹部不适症状，可以促进体内瘀血，快速排出体外。
但是在使用的时候一定要控制好摄入量，如果一次性吃得过多，就有可能会导致体内热量堆积会转化成脂肪，导致身体出现肥胖。
