精子质量低的原因可能是长时间自慰、不良的生活方式、前列腺疾病等，需要改善生活方式，根据患者的症状对症用药。
1、长时间自慰：长时间自慰可能会使生殖系统受到损伤，也会导致精子的质量下降，会出现精子数量偏少、活力减少等症状。
2、不良的生活方式：经常抽烟、喝酒、熬夜等不良的生活方式，容易引起内分泌失调，导致精子的产能降低，使精子质量下降。
3、前列腺疾病：慢性炎症刺激和不良的性生活方式等原因可能会造成前列腺疾病，如前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等，导致精子质量低。
除上述比较常见的病因以外，也不排除是附睾炎、精囊炎等生殖器官的炎症所引起，应该及时的治疗。
