男性减肥的方法通常包括控制饮食、增强体育运动等。
男性肥胖多数是因为缺乏运动或者长期暴饮暴食引起的，如果不及时进行减肥，还可能会引起高血压，糖尿病以及高血脂等疾病，会对自身的身体造成不良的影响。建议在平时生活中应控制自身的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等。禁止摄入高热量，高脂肪类的食物。此外在平时生活中也要加强身体的锻炼，通过锻炼能够促进身体血液循环以及新陈代谢，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
