月经是女性不可回避的生理周期。月来大姨妈间如果能够多吃一些有利于女性身体的食物，不仅仅可以补充足够的营养，而且还可以让你月来大姨妈间变的舒服一些。其实是一些水果就可以起到这样的作用。那么来大姨妈吃什么水果比较好呢？
1.苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，来大姨妈可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善来大姨妈便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且来大姨妈情绪低落的女性不妨一试。
Tip：体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。
2.樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补来大姨妈铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止来大姨妈出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
Tip：樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。
3.榴莲
作为水果之王，生在热带的榴莲也是来大姨妈的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。
Tip：榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。
其实水果大多对身体无害，但在这段特殊时期，女性会出现阳气不足的情况，所以要尽量避免吃一些性寒的水果，以免气血不畅，比如西瓜、香蕉、柿子等等。身体虚寒的妇女更是要注意忌口。与之相对的性温或性热的水果来大姨妈内是可以食用的，如甜橙、石榴、葡萄等等，不仅能够补营养物质和水分，而且还能解乏解渴，为健康保驾护航。
来大姨妈不能吃的水果
一般认为，女性在月来大姨妈间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月来大姨妈食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，来大姨妈女性更应谨慎食之。除西瓜外，女性来大姨妈应尽量少吃的寒性水果还有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。另外，中医还认为，酸涩食物具有固涩收敛作用，女性进食后会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。
本文详细介绍了三种特别适合女性月来大姨妈间吃的水果，如果你是一位喜欢保健养生的女性，如果你想要让自己的月经周期变的更加舒适一些，那么你最好是在月来大姨妈间多吃一些本文介绍的这三种水果哦。
一般来说，正常的月经周期是在28-35天，也就是接近一个月的时间，因此，我们一般会认为月经是一个月来一次的。而且月经也是女性身体状况的一些反应，如果月经迟迟没有来，那可能就是怀孕或者其他问题了。那么，姨妈迟来了十几天正常吗?
姨妈迟来了十几天正常吗
一般来说，月经推迟7天以后或以上就称为月经推迟。而姨妈迟来了十几天是属于月经推迟的现象，不是很正常。如果平时月经都正常，而且在这之前也有房事也是有怀孕的可能的，怀孕6周后才是有早孕反应的，但也不排除是月经不调引起的。建议用早孕测试纸测晨尿，如果显示阳性，表示怀孕，或去医院查血HCG看是否怀孕。若无怀孕，那么就去查月经不调的原因，月经不调的原因也很多，一般查内分泌激素六项，及时调理治疗。
姨妈迟来有什么原因
1.情绪异常引起月经失调。如果女性的情绪出现了异常，经常性的生闷气，精神比较紧张压抑，或者遭受到巨大的精神创伤或者是心理刺激都可以导致月经的推迟的。
2.寒冷刺激导致月经推迟。女性如果收到寒冷的刺激就会导致盆腔内的血管过度的收缩，从而可以造成月经不调，经期推迟，所以对于女性来说应该保持规律的生活，不要过度的劳累，特别是月经期间一定要防寒避潮。
3.节食也会引起月经不调。研究表明，过度的节食会导致身体的能量摄入不足，使得身体内的大量脂肪和蛋白质被消耗掉，导致身体内的雌激素合成出现障碍，从而会影响月经的来临，导致月经推迟。
一般来说，姨妈推迟如果在一周之内的话，那么是正常的现象，但如果是推迟了十几天的话，有可能是怀孕或者其他原因。这样情况最好是先检查一下有没有怀孕，如果没有怀孕的话要找出月经不调的月经，可以用中药进行调理哦。
