每一个成年的女性都会经历月经，其实这也是自己长大成人的一个标志，具备了一个生育能力，所以说在这个时候一定要给自己更多的关爱，要了解自己在饮食当中的一些保健，同时也要给自己一个愉快的好心情，那么你了解过对于女性而言在经期的时候是否可以吃凉粉吗？现在我们就去看看吧！
因为很多的女性在生活当中都非常喜欢吃凉粉，尤其是在炎热的夏季凉粉可是她们最喜爱的一种食物，而经期女性其实吃凉粉并不会给自己带来多大的影响，所以是可以适当地食用的。
可以吃，要避免辛辣刺激性的食物。
1.不要吃冰激凌以及不要喝冷饮。因为冷饮会使子宫快速收缩导致停经的情况的发生。
2.不要盆浴。月经的时候特别是在夏季的时候很多的人都会洗澡，但是注意的是一定不要盆浴。盆浴会导致脏水进入阴道，引起妇科疾病。.
3.月经期间应该充分的休息，不要多度的劳累。在月经期间身体机能本来就是处在特殊的时期一定要好好的保护自己的生殖器官。
经期女性除了注意自己的饮食保健问题之外，生活当中的一些生活习惯，还有生活作息问题都不能够马虎的对待，因为如果这些问题你没有处理的好，那么也会间接的影响到你的身体健康，所以希望女性朋友们都能够重视。
月经是女性特有的正常生理现象，正常的月经血颜色应该是暗红色的，但很多女性却发现自己的月经血发黑，这是怎么一回事呢?
月经血发黑的三大原因。
一：气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
二：气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
三：肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
以上就是月经血发黑的主要三大原因。女性朋友们应该根据实际情况找出月经血发黑的原因，然后再对症治疗，这样才能有效治疗月经血发黑。
女性在月经期间除了注意饮食之外，还有很多地方是需要注意的，比如说不要同房、不能游泳等等。其实这些都是经期保健的一些小常识，女性朋友们有必要了解。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
