很多女性被痛经折磨怕了，生怕经期吃错东西引发痛经。为此诸如：经期可以喝蜂蜜柠檬水吗?这类问题层出不穷，下面我就这个问题给女性朋友介绍一下经期有哪些禁忌，以备不时之需。
首选我们先来看看经期能否喝蜂蜜柠檬水的问题：蜂蜜和柠檬，都比较温和，而且柠檬中含有大量的维生素C,对造血是有益的，所以经期喝蜂蜜柠檬水没问题。但不要喝凉的。最好不要选用黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜等寒性蜂蜜。解决了经期能不能喝蜂蜜柠檬水的问题，下面我们一起来看看经期饮食有哪些禁忌。
1.经期忌吃咸食，因为咸食会增加体内盐分及水分的储量，容易引起经期水肿、头痛等现象。月经来潮前一周就开始吃低盐食物，就不会出现上述反应。
2.经期不能喝碳酸饮料，因为碳酸饮料含有大量的碳酸氢纲，它会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响胃的消化吸收能力。会引胃部不适。
3.经期不能吃油腻，酸性等刺激性食物，因经期女性体质下降，消化功能减弱，所以饮食上要以清淡和易于消化吸收的食物为主，避免食用过酸和油性较大的食品，以免刺激血管扩张，引起经量过多或痛经现象的发生。
4.经期忌吃吃辛辣生冷食物，因为辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，容易导致经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒对月经影响也很大，如果经期禁烟忌酒，天长日久，会引发痛经或月经紊乱。
5.忌吃乳酪类食物，可以说乳酪是痛经的祸根。象牛奶、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏人体对镁的吸收，从而引起痛经。
总之，经期的饮食问题，不仅仅是经期可以喝蜂蜜柠檬水吗?的问题，还有很多禁忌，因此，做为女人为了保护自己，一定要记住这些禁忌，安排好经期的饮食，以减少月经带来的不适。
我们知道，绿豆是一种具有很高的营养价值的食物，但是只有要正确食用才会起到理想的效果。在生活中有些人是不适合吃绿豆的，否则就会引起不良反应，尤其是月经期间的女性，因为绿豆是属于凉性的食物，下面就一起来了解一下吧。
在月经期间的女性朋友是不可以吃绿豆的，因为在月经期间女性的身体正处在了失血的状态，并且身体的抵抗力与免疫力也是非常差的，如果此时再吃一些寒凉的食物，就很容易对脾胃造成一定的伤害，严重病情的话还会引起痛经的发生，所以在月经期间的女性是不可以吃绿豆的。
虽然女性朋友在月经期间不能吃绿豆，但是我们知道绿豆却有着很多的功效的，所以在非月经期间是可以适量的吃些绿豆的，绿豆这种食物具有很好的清热作用，也有着很好的解毒功效与消暑作用，可以把绿豆煮成汤来饮用，但是一定要把绿豆淘干净用大火煮沸，煮大约十分钟左右就可以了，熬出来的汤是呈现出碧绿色，很诱人的，如果是为了清热解毒的话，建议把绿豆煮烂，这样绿豆汤的色泽会有一定的浑浊，消暑的效果就会比较差，但是此方法却有着很强的清热解毒的功效。
当然了，如果是脾胃虚弱的患者，最好在平时不要喝绿豆汤，可以适当的吃一些绿豆粥，把大米、小米与绿豆一起煮成粥来食用，大米和小米对于脾胃均有着滋补的功效。
温馨提示：女性在在月经期间是不可以吃绿豆的，因为月经期间的女性是处于失血的状态，如果此时再吃绿豆这些寒凉的食物，就常常会对脾胃造成一定的损伤，甚至是引起痛经的情况，所以在月经期间的女性朋友是不能吃绿豆的，当然对于脾胃虚弱的人们来讲，最好也不要喝绿豆汤。
