月经的来临让每个女性都是又爱又恨，爱是因为可以排除身体毒素，延缓衰老，恨是它影响正常的出行，来月经时女性多少都会有些担心侧漏的问题，怕惹出笑话。今天我们来给大家说一说春节外出旅游有这几种方法可以推迟月经，月经推迟或提前属于正常现象吗，月经血量较少是什么原因。
大多数人选择在假期外出，但如果他们在旅行期间来月经，会有很多麻烦，例如无法在水中玩耍，或者肚子痛和不便。因此大多数人在旅行时都想避免月经，那么出门旅行时如何推迟月经?一、喝醋的方法：每晚喝一匙醋，这样月经可以延迟3-4天。二、多吃感冒和刺激性食物也可以延迟月经的到来。但是，这会直接导致痛经，建议不要轻易尝试!
在正常情况下，女性月经提前或延迟3-7天是没有问题的，因为月经可能受环境，气候，情绪，妇科炎症等多种因素的影响。如果月经推迟超过一周，且已经排除怀孕，那么有可能是内分泌紊乱造成的，建议去医院抽血进行内分泌检查。通常在月经期间，少吃冷饮，辛辣食物，生活和工作中应注意经期卫生，那么女性的月经周期都是准确的。
月经量少是指月经量少于其他正常人，多半是由于血虚，气滞血瘀，停滞等原因。月经减少的病因是由于自身体质虚弱，或有慢性疾病，由于内部血瘀，经络阻滞，血流不畅，经血就会相应的减少。出行这种情况要及时去医院检查，按照医生的方法治疗，大部分患者都是能痊愈的。
快节奏的生活，高强度的工作，让每个女性都变成了女强人，但女强人也害怕月经的来临，如果痛经更是会影响工作。女性朋友平时要多爱惜自己，注意生活及工作的节奏，适量休息。多吃新鲜的蔬菜水果，增加体质，少吸烟和红酒。最好祝大家都有一个健康的身体，工作顺利。
月经是由于女性的子宫内膜随着年龄而产生的一系列的变化，会每个月都使女性阴道有规律性地流血。期间伴随着痛经，腰酸，乳房发涨等不良反应，也有人会因此心情烦躁。女性每一次来月经的月经血量通常为20-120毫升，但有些人会来得比较多，有些人会来的比较少。那月经量少有什么办法调节呢?
一：多补血
因为月经会给女性带来气虚，肾虚，血虚。月经量少，颜色淡，这大多数是因为血虚，让自己的面色蜡黄，萎靡不振。着种时候就可以多使用含铁元素的食物，多补充，才能弥补不足的血气。
二：避免让身体过于劳累
因为很多女性因为工作、学习的原因，会有许多的压力，甚至是身体上的劳累。这样会让自己各个部分的器官功能产生阻碍，也让身体的新陈代谢大幅度的下降。所以要避免有过多的运动，以及不必要的劳累。平时要多注意休息，以及生活状态，调节好自己的生活节奏。
三：喝些中药改善体质
平时大家来了月经，都指导要尽量避免生冷，以及辛辣和刺激性的食物。但有些人天生就是偏寒的体质，即使是酷暑的天气，有些人的四肢还是冰凉的。所以这时候就要注意了，需要多喝些中药来调节自己的寒气体质。例如补肾益精汤，八珍汤之类的。也要多喝水，多吃些富含维生素的东西，也可以多喝喝生姜红糖水，让自己的身体更加舒畅。
大家都明白一个道理，每天八杯水，身体就健康。在生理期的女生就更应该多喝水，而且是选择温水，能让身体更加舒服。有时候环境问题也会导致多种问题，所以来了月经的女生，一定要多多保暖，注意身体的健康，平时也可以多锻炼身体，加强体质。
