在月经期间很多女性的身体都会出现各种各样的不适，其中最常见的问题就是不少的女性在月经期间会出现浑身酸痛的问题。虽然说浑身酸痛并不会严重的影响到女性的身体健康，但是对于女性的正常工作和生活而言都是没有好处，所以建议大家在生活中多了解有关于女性月经浑身酸痛的知识。
那么到底女性月经浑身酸痛怎么办呢?
1，注意休息。由于现在大部分的女性都是职场女性，所以在月经期间很多女性都是坚持工作的，以至于很多女性其实长时间都是处于一种缺乏休息的状态中的，长时间的处于这样子的情况中会严重的影响到女性的身体健康，也会加重浑身酸痛的问题，所以建议大家在生活中注意休息，不要让缺乏睡眠成为月经时期不适的原因。
2，饮食治疗。在生活中很多食物都可以帮助到大家治疗月经时期的浑身酸痛问题，另外在生活中多注意自己的饮食习惯还可以帮助到大家调节月经，远离痛经的影响。但是由于不同的女性体质是不一样的，所以大家在使用饮食调节的时候要注意方法，不要因为错误的进食习惯而影响到女性的身体健康。
3，药物治疗。药物治疗是最不倡导大家使用的一种治疗方法，但是由于部分的女性在工作的时候的确是处于个人的需要，这个时候不得不使用药物治疗。可是由于用药是有规则的，所以建议大家在医生的指导下使用药物。
最后，女性在月经期间身体一般都是脆弱的，并且有很多事情都是需要多加注意的，不要因为错误的调节方法而导致女性的月经不适症状加重。另外除了月经之外很多原因都会导致女性出现浑身酸痛的问题，建议大家对症治疗，才能真正的帮助大家解决问题。
一般月经就是我们大家俗称的“大姨妈”。它是女孩子进入青春期的一个重要的表现。由于每个月来月经对于女性来说是一个非常特殊的时期，所以在经期的时候，女性朋友是不可以像平时那样子，同时需要注意的方面也有很多，这样才能减少月经给自己的身体所带来的损坏。
当女性每个月来月经的时候，体内的子宫内膜出现脱落，而血管的破裂也没有完全痊愈，就会形成一个创面，再加上体内的子宫口微张，就会导致特别容易感染细菌，进而使人体的抵抗能力下降，所以在这个时候女性朋友就一定要格外注意自己的个人卫生问题。很多人都说经期的时候不要洗澡，但是这是一个错误的观点。准确说，在经期的时候，是不能洗冷水澡的，但是使可以洗热水澡的，这样就可以保证身体的清洁，同时自己的衣服、毛巾和其他个人用品要及时进行更换。
在女性来月经的时候是不能喝凉水或者吃凉的食物的。这个时候应该多补充些新鲜的水果后者蔬菜，保证体内营养的摄入喝营养的平衡，多要摄取高蛋白的物质。同时也可以多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若果在经期不小心食用了凉性的食物，也可以泡一些红糖水平衡体内食物血液循环，促使血液的流畅。在经期的时候也尽量不要进行推背、按摩等，否则也会有可能引起自己精量。
在月经的期间女性的抵抗能力会下降很多，所以一定要注意自身的保暖，尽量避免去涉水、淋雨或者游泳等。如果出现了痛经的现象，也请不要太过于惊慌，可以适当进行一些热敷，放松一下肌肉，把热水袋放在头痛的地方，大概三十分钟左右就会好转，也可以通过按摩的方法来放松紧张的肌肉，使自身的症状好转。
