月经是否正常是标志了女性是否健康，如果出现了月经不调暗示女人的健康出了问题，出现了月经不调的问题的女性都与失眠有关，因为一旦作息不稳定，就会导致情绪问题的发生，生殖器官也出现问题，出现内分泌失调。那样这样的情况怎么办好呢?下面就来分享一下月经不调失眠多吃什么好。
出现月经不调的情况有两种原因，一是气血虚，这种情况表现是月经量少，每次来一两天就完事了，而且血色是淡红色的，看上去很稀薄的样子，月经周期也是比较长，可能两个月来一次，或者好几个月来一次，针对这种情况我们平时可以每天使用三颗红枣，一勺黑芝麻，几颗红皮花生，时间长了坚持就能补气血，也可以买点常用的补养气血的中药泡茶喝，如黄芪，枸杞子，大枣，西洋参等，如果实在严重也可以服用阿胶，这种方法比较快一些，但是阿胶价格贵，它可以补血调经，补气健脾，效果很好。
第二种就是气血不足，这个不但会引起失眠，而且清空会经常感觉到办，头晕眼花，全身无力，上个楼梯气不够喘，最主要的还是失眠，睡觉老是不踏实，还经常做恶梦，这种情况平时应该多吃高蛋白、含铁、叶酸和含维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、黑芝麻、虾仁、红糖、当归、鹿胎、党参、乌鸡、红枣、桂圆等富含营养，补血养气效果很好，但是都是贵在坚持。
以上是月经不调失眠多吃什么食物，做了个详细的介绍，女性朋友们出现了月经不调和失眠的情况要及时调理，同时在作息方面要规律，平时保持良好的心情舒畅，加强身体锻炼，女性朋友们一定要记住好女人都是养出来的。
月经不调可谓是很多女性的心头病，月经不调很容易发生在青春期和未绝经期妇女的身上。很多女性对月经不调视而不见，觉得月经不调没有什么大不了的，其实月经不调对女性的危害远远超过了人们的想象。所以女性朋友一旦发现自己有月经不调的症状，需要及时去医院进行检查治疗。
中医治疗月经不调，首先要明确导致月经不调的原因是什么。首先，中医会看你的肾，脾，肝和你本人的气血是否有异常。然后中医会问你一些关于生活上的细节，然后根据一些生活细节来判断是否有导致月经不调的原因，然后中医会根据原因及症状对月经不调进行治疗。一般中医会采用一些去湿，理气，活血的中草药来使月经变得正常，同时也可以始痛经，腰酸等症状得到相应的改善。
女性月经不调会导致很多的妇科疾病。女性月经不调大多与内分泌失调有关，内分泌失调就会引起女性不孕，子宫内膜异位症，痛经还有一些乳腺疾病也和月经失调有关。月经不调还会让女性的皮肤变得很粗糙，脸上还会出现很多黄斑，色斑。月经不调会使女性的脾气变得非常的暴躁，尤其是更年期女性更容易变得急躁。这些大部分都是因为月经是不调导致内分泌功能下降起的。如果40岁的以上的女性出现月经不调，可能还会导致失眠，精力体力下降，记忆力减退等症状。
如果女性一旦患有月经不调，一定要提高警惕。月经不调虽然是一种非常常见的妇科疾病，但是如果不及时去治疗月经不调的话也会引发很多危害的。所以女性朋友出现月经不调这种症状之后，一定要重视起来及早的去医院进行检查，然后根据自己的体质及月经不调的原因进行针对性的治疗。
