月经要来前几天，为什么感觉身体会肿肿的，衣服和鞋子好像小一号 回答；其实我们的身体一天到晚都在改变，如果你仔细观察明明是早上合脚好穿的鞋子怎么到了晚上就变成硬邦邦的。相同的情况月经来前的大约一个星期常会出现令女性不舒服的感觉和生理变化称之为经前症侯群PMS，如焦虑，焦躁，易生气，容易疲劳等等还有像是头痛，水肿，乳房涨痛，易长痘痘 。 其实造成经期前体重增加的原因就是黄体素和动情激素浓度比例的改变，而使得身体的水份滞留，体重增加的重量有时高达2公斤，不过这些增加的重量和不舒服的感觉在月经来潮之后就会慢慢消失，还好也会恢复原来的的身材喔。 问题二；是不是比较胖的人生理期也会比较不舒服 首先我们要先了解生理周期是由性荷尔蒙所控制（女性体内雌激素和雄性素之间的平衡，透过雌激素周期性浓度的变化，而产生周期性的排卵机制） 而肥胖的人常出现如不孕症，月经失调，和荷尔蒙分泌等问题的原因是； 1.爱吃甜食和精致面食，米饭，面包等使体内胰岛素浓度增加，迫使卵巢产生过多的雄性素而抑制排卵.。 2.肥胖的女性体内过多的脂肪会一直将将雄性素转化成雌激素，而使得雌激素无法形成正常的浓度变化也会抑制正常的排卵 。 问题三；为什么常常节食会使生理期混乱? 节食或不吃是很多女性减肥第一选择的手法，尤其是影视名人为求快速减肥效果最常使用的减肥方法，可是这种激烈的方式只是造成体内水份的流失和肌肉组织不正常的消耗，而最想要减的肥油反而纹风不动。同时身体为求生存会发展出新陈代谢下降使得节食减肥速度停滞，等回移正常饮食增加的又全是脂肪。增加的脂肪和营养不良使得雌激素分泌又不正常经期自然就乱七八糟
现在很多女性在备孕前会吃一些利于怀孕的营养品，比如叶酸之类的。那么，你知道备孕阶段哪些食物会给你的备孕工作造成困扰吗？备孕可以吃爱乐维吗
爱乐维是OTC药品，它的问题不仅仅于维生素A超标，叶酸添加量也是超标的，而且铁的添加量更是超过了中国居民膳食指南给出的最高摄入量。所以吃起来并不安全。如果孕期查出来了，有比较严重的贫血，吃起来还是对症的。但是如果就是做孕期的营补充剂的话，还是不建议用爱乐维。中国人有中国人的饮食习惯，各个营养素的日常摄入量和国外不一样，营养素添加剂的量也会有差别，还是尽量选择中国产的营养素补充剂好一点
薄荷抗早孕和抗受精卵着床的作用!现在大家了解了吧，薄荷其实对怀孕有阻碍作用，当然，阻碍不等于百分百无法让女性怀孕，不过，为了不给自己的备孕工作添堵，不妨试着远离薄荷吧!
不利于备孕工作的食物，除了薄荷，还有常见哪些食物也中枪了呢?
咖啡首当其中
咖啡因会改变女性体内的激素，在一定程度上，影响着雌激素和孕激素的比例，进一步影响受精卵的着床与发育。咖啡中含有大量的咖啡因，所以，准备怀孕的女性们，减少或直接拒绝喝咖啡吧!
腌菜紧随其后
腌菜尤其特殊的口味，能够提升人的食欲，不过，腌制的过程中，会让腌菜含有大量的亚硝酸盐、苯丙比等物质，不仅不利于怀孕，还会对已经怀孕的妇女产生危害，最重要的是，这些物质会在母体中累积，使得胎儿流产、早产或发育畸形。
木瓜也中标了
木瓜丰胸!所以，很多女性喜欢食用木瓜，不过，你可能不知道，木瓜中的木瓜蛋白酶会和女性体内的孕酮发生反应，反应结果就是避孕!准备备孕的女性，怀孕后胸部自然会大至少一个cup，所以，停掉木瓜，更好的备孕吧!
最意外不过胡萝卜
你没有看错，就是胡萝卜，各种维生素含量超群，适合各年龄层人食用的胡萝卜。胡萝卜素是好东西，不过，当它在女性体内超过一定数量，会抑制女性卵巢的正常排卵功能，甚至会引起月经推迟或闭经，直接影响怀孕!
备孕是一个特殊阶段，这个时期的饮食更要注意，虽然上述食物不是说百分之一百会有避孕效果，但是，如果提高避孕几率，势必会给你的备孕工作增加烦恼。如果可以，记得尽量减少食用这些食物哦!
