月经推迟或者是提前七天以上就属于月经不调了或者在月经期腹痛比较严重，其实也是月经不调的一种表现。生活中有一些女性发现自己在换了一个环境之后，月经明显推迟。其实有不少女性都有可能出现这种情况，这是正常的，大家也不要太过在意。
换了新的生活环境，有可能导致月经不调，但这也不一定，一些人适应能力比较强，不会有任何影响，除非说人们在这个环境当中感觉到比较紧张，影响到身体的激素，特别是雌激素分泌，就有可能有这样的问题。
控制女性朋友例假的主要激素是性激素，性激素也会受到自身心理因素的调节，如果人们心理负担比较重，那么肯定也会受到影响，当然新环境当中的饮食改变的时候，身体各方面激素分泌也会出现问题，比如突然吃寒凉性的食物，或者是刺激性食物。居住的环境比较冷，那么女性朋友很有可能就会有月经推迟的现象。
在新环境当中，如果有月经推迟现象，也不要太过担心，一般几个月就会自行缓解。而如果痛经非常严重，或者月经迟迟不来，那么这很有可能是自身生理出现了问题，和环境没有什么关系，大家需要及时去医院进行调理。
每个人的适应能力都不同，一些人在新的环境当中完全可以习惯，而一些人则需要很长一段时间才能够适应，这样就会导致人们体内的性激素和雌激素分泌出现异常，所以可能一些适应能力差的女性，因此就会出现月经推迟的现象，而这也是正常情况，一般两三个月女性就可以自行调整过来，而如果有其他异常表现，那么很有可能是机体出现的问题，我们也需要及时治疗。
有咖啡色的东西排出如果是当天的话可能是要来例假的前兆，也考虑应该是有轻微的妇科炎症，不是很严重，但也要注意讲究卫生了，保持私处的干净卫生应该问题不大。正常排出来的是乳白色或者是没有颜色的并且没有异味。可以去药店买点清洗私处的清洗剂每天洗上两次，也可去医院拿点中药吃调理下。
有的人来例假之前就是这样的这种情况也算是正常的，例假的颜色会受到很多因素的影响，比如说天气比较冷的时候血的黏稠度就会增加。血的颜色就会变得暗红.心情也会影响情绪低落也会导致颜色的不正常，保持良好状态慢慢就会恢复。不用过多的担心什么大毛病。
例假是每个人每个月都是要必须经历一次的，有的人来例假肚子疼得受不了有的就跟平常一样这个是因人而异的。肚子疼的那一部分女性更要呵护自己，在来例假的时候不要吹空调了可以适当多穿点的衣服保暖很重要。洗澡过了来例假的前两天在洗，洗完要把头发吹干。在经期不要喝冰水会让污血不能顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。不要劳累的工作多休息休息，过于劳累会导致经期延长或者是流血过多。据说女孩子来例假的时候都会情绪不好，但是也不要随便乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。洗澡的时候不要用盆浴，因为月经期子宫口张开同样也较容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
月经期间可以吃点巧克力、蛋糕，因为月经期吃一点甜食可以帮助污血代谢。还有一方面就是即使你的工作在忙也要注意不要熬夜，熬夜不仅对你的身体不好也会造成经期不调的症状。
月经期间更不能同房，宫颈口处于张开状态，经期性交容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎等等。月经期间不适合剧烈的运动，剧烈的运动会加重经期的不适，会腰酸背痛甚至会引起痛经、月经失调。经期游泳更要避免经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔增加感染的机会引起各种妇科炎症。
