很多女性认为人流是一件小事，就像平时的月经一样，并不需要特别的护理。其实，人流的危害是非常大的，女性朋友千万别忽视了人流后的护理，特别是出现肚子疼症状时应该格外小心谨慎，如感觉身体异常应该及时到医院复诊。那么，我们就具体来了解一下，人流后肚子疼应该怎么缓解呢?
1.注意休养。在人流后一周内应该卧床休息，不要从事体力劳动和高难度的运动，而且要注意保暖措施，特别是腹部的保暖，可以使用暖水袋热敷腹部。同时还要保持外阴的清洁和干爽，要勤换内裤和卫生巾，手术后半个月内应该进行淋浴，要避免坐浴，以免脏水进入阴道而发生感染。人流后一个月内不能进行性生活，过早同房很容易引起子宫内膜炎和盆腔炎，甚至会诱发不孕症。
2.注意饮食调养。人流后应该多吃清淡的高营养食物，要多喝汤类和粥类食物，可以多喝鸡汤和鱼汤和肉汤，同时还可以多喝乌鸡炖红枣汤，这样能够及时补充营养，可以恢复元气。应该多吃温补类食物，可以适量的吃一些红枣和枸杞，还可以喝一些红糖水，能够起到补血益气的作用。还可以服用益母草颗粒来调理身体，能够有效的把体内的淤血排出，喝一些姜红糖水，能起到活血化瘀和和活经通络的作用。
3.定期到医院复诊。一般情况下，人流后两周内是会有肚子疼的症状，这是正常现象，主要是子宫收缩的原因而引起的，在两周后，肚子疼痛的症状基本会消失。如果两周后还出现了肚子疼痛和大出血的现象，就应该及时到医院检查，有可能是手术操作对生殖器官造成损害而引起的，还有可能是人流不全而引起的。
综上所述，人流后肚子疼应该重视护理和饮食调理，同时还要定期复诊。人流后一定保持良好的心态，尽量避免焦躁和抑郁等负面情绪的发生，而且要好好休息好，要等到身体完全康复后才能正常工作。康复后应该做好避孕措施，应该充分认识到人流的危害，杜绝人流的再次发生。
平时女人千万不能不把人流当回事，特别是在人流以后如果因为生气出现肚子疼，就要及时调节情绪，尽量放松心情，先让自己从精神上放松下来，然后再观察恶露的情况，如果发现肚子疼的同时，恶露数量明显增加，并且伴有异味，说明可能子宫内膜恢复不好，也可能是子宫或者宫颈出现了炎症，需要及时去医院复查。
人流以后要尽量避免生气，而且还要注意自己身体的调养，虽然人们流在很多人眼中是一个小手术，但它对女性子宫的损伤却特别严重，如果不注意调养，就会让子宫功能下降，而且也会让身体变得比较虚弱。在做完人流以后，女性最好能在家中卧床休息二到三天，在休息期间要注意保持环境安静，可以自己听一些放松心情的音乐。
人流以后保调养身体除了要静养休息，保持美好心情以外，还可以在饮食上多下功夫，女性人流虽然不是生小孩，但两者有很大的相似之处，都会损伤女性身体的元气，会让她们身体气血受损，这时可以给人流后的女性多吃一些补血补气的汤品，也可以多给她们吃一些高蛋白低脂肪的营养品，来促进身体恢复，但是不论吃什么都要注意温度，人流后的一周内一定不能吃生冷刺激的食物。
人流以后还要注意保暖，不能吹冷风，因为人流后的女性身体免疫力低，如果不注意就会让寒气入侵，容易诱发痛风或感冒。女性人流以后还要注意个人卫生，恶露存在期间要及时更换卫生巾，每天换内裤并清洗外阴，预防细菌从阴道进行子宫造成感染。在人流以后的一个月中还要格外注意严禁性生活，不然会对子宫造成二次伤害，对身体恢复十分不利。
