我们都知道月经期间有很多需要忌口的东西，例如辛辣刺激的，寒凉的食物等等，吃了会导致痛经加剧，上火等等，对身体非常不好，所以月经期间一定要注意自己的饮食，不要胡吃海塞，以为可以放开的吃，那么对于平时爱喝椰子汁的人来说，来大姨妈可以喝吗?
很多女性在月经快来的时候，身体会表现出烦躁，情绪紧张，失眠，抑郁，忧虑，异常疲劳等等，这与女性月经期间身体的雌激素是有很大关系的，所以在月经期间一定要注意饮食。在吃的上面，椰子是属于温性的食物，在月经期间可以适当的喝椰子汁，只要不过量就可以了。
椰子的营养成分非常高，椰肉味甘，性平，能够补益健脾，生津利水，椰肉中富含蛋白质和碳水化合物，还有多种维生素等等。纯天然的椰子粉含有人体所需要的十八种氨基酸，还有钙，铁，锌等营养元素，是目前世界上公认的含氨基酸最高的天然饮品。所以经常喝椰子汁能保持女性青春活力，促进发育，改善老年人的体循环。
椰子的营养成分这么高，如何在生活中挑选椰子呢?生活中常见的有两种椰子，一种是青椰子，一种是黄椰子。青椰子比较适合于喝水，黄椰子比较适合吃椰肉，榨椰子油或者制作成其他调料。在选择椰子的时候，要挑选有完整外皮的椰子，如果没有这层外皮，会非常不新鲜，如果只是为了喝新鲜的椰子水，除了要挑选有完整外皮的椰子之外，还要把椰子放在耳朵边摇一摇，听一听有没有水响，如果有水响，那就说明这只椰子并不新鲜，椰水的味道也会差强人意的。
平时爱喝椰子汁的女性，皮肤和精神都会非常不错，而且这么有营养的食物，经期也可以适量的喝，对身体是有好处的。新鲜的椰子汁是呈乳白色的，汁液比较浓稠，油脂丰富，香味四溢。而变坏的椰子汁，味道是酸的，汁液呈凝固状，不宜使用。如果你爱喝椰子汁，轻一定要特别留意，挑选新鲜的来喝，否则营养成分也会受到影响。
很多美女问，假如来大姨妈能不能够喝些柠檬水，其实是可以的哦，由于柠檬富是VC含量最高的水果之一，相关专家说VC是一种维持组织生长及起到修复、肾上腺功用及维护牙齿安康所必需的抗生素。除外很多人爱喝柠檬水，那么姨妈期间为什么能够喝柠檬水，一同来看一下怎样介绍的。
据了解，柠檬是VC含量最高的水果之一了，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功用及维护牙齿安康所必需抗生元素。可辅助抗慌张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时有预防感染、阻止癌症发作、抵御抗感染、降低胆固醇、预防高血压、避免动脉硬化、加强免疫才能的作用，比方预防或治疗感冒时，要经常服用VC。
其次就是，人体是不能自身合成VC，要从饮食及补充品取得。 每天早晨空腹喝柠檬汁是最好的，能够预防感染、清洁肠道、消弭脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁能够起到解酒的作用。
还有就是，柠檬茶不但能够瘦身，还富含维生素C，对坚持皮肤张力和弹性非常有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就会差一点。
总体来说，柠檬是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我不断在用的排毒办法。这个办法简单适用，既可排毒，又协助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才会有效。柠檬水能够扫除体内的有害物质、美白、排毒、清肠，又能够解渴冲淡想吃东西的愿望，不需特别节食，一箭双雕。
经过以上介绍，朋友们应该了解姨妈期间喝柠檬水一些益处了吧，柠檬的确对人体的各方面都有很好的作用，希望在酷热夏天大家可以经过饮食的办法让身体各个细胞活络起来，促进新陈代谢，让每个人身体体在特殊时期也能够健康无忧。
