来月经在生活中最好是不要喝汽水，因为可乐这种饮料对于月经的正常是有很大影响的，所以我们建议大家在生活中应该要注意这种饮料是你们不能喝的。女性朋友在来月经的时候喝汽水，可能会导致体内对于一些微量元素无法吸收，比如钙元素和铁元素，影响到体内的血液循坏和骨骼发育。
饮料在我们的生活中是比较常见的，可能有一些朋友在生活中是很喜欢喝可乐的，但是可乐这种东西主要是碳酸饮料，喝太多对于身体健康是有伤害的，而且它会影响到月经期的女性朋友健康。
最好不要喝，热量大，而且里面的一些成分也不好。磷酸会降低体内钙的吸收，另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
在月经期不建议和碳酸饮料，可能会导致月经量增多等现象。在月经期间应避免的是，生冷的食物，生冷的饮料，尽量少吃辣，主意休息时间，避免受凉。经期不建议吃偏凉的食物，例如冰品、可乐，冬瓜、茄子、丝梨子、柚子、西瓜等等，以免造成血液不流畅的状况。经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、。可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。不要沾凉水，不要做剧烈的运动，多注意休息。
酵素果冻可以促进新陈代谢，活性细胞，是近年来比较流行的保健品，也可以对女性抗氧化、抗衰老、减肥美容有帮助。那么，经期可以酵素果冻吗？月经期间可以酵素果冻，可以帮助调理血气，下面小编来给大家介绍经期酵素果冻有什么好处。
经期可以吃酵素果冻吗
体内酵素减少时，血液粘稠导致对表皮细胞的滋养减少，致使皮肤细胞新陈代谢变慢，皮肤也出现诸多问题：松弛干燥，易长痘痘，黑色素堆积，皮肤暗沉无光泽，毛孔粗大，上妆也越来越难。酵素的作用可以把造成血栓的胆固醇分解，排泄使身体成弱碱性，促使血液循环畅通，同时，酵素还可以促进新陈代谢，活性细胞，使受伤细胞新生，对低血压者有补血功效，也能调理气血。
那么，经期可以酵素果冻吗？经期给身体补充酵素可以提高身体免疫力、调理气血、缓解痛经等。同时可以促进新陈代谢、调节内分泌、提高免疫力。有些女生一到经期就会出现痛经、手脚冰冷以及气血差等症状，这些都和酵素流失有关。及时的补充酵素不仅可以清理体内堆积的毒素，还能净化体内的高脂蛋白、胆固醇及血液凝块，畅通血管、促进血液循环，让女性在经期也可以拥有好气色。
经期能吃黑枸杞吗
黑枸杞是属于枸杞的一个品种，枸杞是可以用来制作成药物的食物可想它的营养价值是很高的。不过当女性处在月经期的时候就需要考虑这些食物是否在这个时间段去食用了。不管是什么类型的食物只要是对身体有益的食物其实都是可以去食用的，但是如果是在不对的时期食用了这些食物是会造成伤害的。
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，素有“滋补软黄金”的美誉，经常食用可以提高免疫，强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，从而对肾虚者有治疗功效，提高性功能。
女性在经期的时候是可以去吃黑枸杞的，因为它含有丰富的蛋白质，还有一些身体所需要的脂肪糖分等等这些有营养价值的成分。只有在正确的时间段去食用食物才能够更好的去吸收到这些食物所含有的营养成分。另外黑枸杞食用后还可以帮助起到美容，滋补的效果。
