月经是女性的重大生理表现，对于女性们来说月经就像朋友一样，不能抛弃也不能慢待了，因为月经对女性的生殖健康有着重要的意义，是女性们怀孕能力的标准之一。而月经期间的女性们又会在身体方面表现出柔弱的特点，会有很多的禁忌。例如，月经期间吃牛肉好吗，有营养么？
经期女性需要给身体补充比较多的，蛋白质以及维生素等各种人体所需要的营养物质，而牛肉中这些营养物质的含量也比较高，所以说经期的女性是可以吃牛肉的，同时牛肉中含有的铁元素也是可以帮助女性补铁的最佳食物之一。
现代医学研究证明，牛肉蛋白质中含的人体必需的氨基酸成分丰富，故营养价值高。老年人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人吃牛肉非常适宜。牛肉含铁.正是女生月经期需要补充的。
月经期首先最不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，月经期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否则月经期月经期很容易长豆豆的，比如少吃火锅。其它的正常饮食就可以了。一般在生活当中我们都会建议女性在经期的时候注意做到避免那些生冷辛辣的食物，因为这些食物不仅不会给你的身体带来保健作用，还可能会加重你经期的各种的不适症状，这将会给你带来更多的折磨。
月经也就是女性自进入青春期之后一直到50岁左右绝经以前，每个月都会出现一次的子宫出血现象，当然除去怀孕和哺乳期，那么女孩子第一次月经什么时候来比较正常呢?太早和太晚有什么危害?
几岁来大姨妈
一般情况下，大多数女孩子第一次月经基本上都是在12-14岁之间的时候出现，这也就标志着你已经进入了青春期，而且进入青春期之后身高增高的幅度会明显渐渐降低，但是第二性征和骨骼成熟度会逐渐趋向于完善，第一次月经之后可能一两年内月经都会出现无规律变化，这是卵巢发育还不完善的结果，一般一两年后就会趋于规律化，差不多1个月就会来一次月经。
发育过早
女孩子第一次月经如果是在10-12岁之间出现的话，说明卵巢功能发育有些早，但仍是在正常范围内，可是如果第一次月经是在10周岁以前就出现了，那就属于发育过早，也就是性早熟，性早熟的孩子要么就是中枢神经系统性性早熟，要么就是器质性疾病引发的性早熟，这种情况需要就医治疗诊断。
发育迟缓
女孩子第一次月经如果是在14-16岁左右，虽然是发育有些迟缓，但是也在范围内，一旦超过16岁之后仍然没有月经来潮的现象，那就是属于发育太过迟缓，这个时候应该及时就医诊断治疗，要么就是性激素和雌激素分泌不正常，亦或者其他器质性疾病，需要引起重视。
