我们都知道女性的月经有不稳的时候，总是有推迟的现象，每次遇到这种情况的时候都在想是不是自己的身体出现了什么样的状况，就不知道怎么办，如果你也有这样的状况就不要慌，看看自己是不是有下面的几种状况。
1.怀孕
一般情况下女性的性生活过度频繁的话，出现月经推迟的情况就要注意了，可能是怀孕了，建议平常常备测孕纸或验孕棒，使用测孕纸、验孕棒工具进行检测，或者上医院做b超检查一下是否怀孕，如果是怀孕，月经不来就情有可原了。
2.内分泌失调
大部分月经推迟的原因都是内分泌失调，而内分泌失调又与作息时间和饮食习惯有关，如果长期熬夜、失眠、口味过重，是极容易内分泌失调的。建议少吃生冷辛辣食物，保持良好的睡觉习惯，尽量不要熬夜，这样才能保持正常的月经规律。
3.压力过大，情绪刺激
随着生活工作压力的增大，女性受周围环境的影响，工作学习的紧张导致情绪波动过大，就很容易出现月经延迟的现象。女性平常一定要时刻保持心情舒畅，保持自信，长期压抑也容易使容貌早衰，希望每个女性都拥有良好的心理和生理健康状态。
4.药物刺激
避孕药不要经常使用对女性而言，因为对身体的危害是比较大的，像紧急避孕药物，对女性的身体刺激是很大的，会让女性的身体产生不好的状况。建议女性在进行正常的性生活时，采用安全的避孕措施，如让对方戴避孕套等，最好不要事后吃避孕药弥补。
大多数情况下月经推迟7天或是提前7天都是比较正常的情况，不过在生活中还是要注意一下，保持良好的生活习惯，作息规律。
女性朋友每个月都有几天是大姨妈来临的时期，这时候身体会出现诸多不适，为了保护好身体，这期间吃东西是特别讲究的，不该吃的东西务必要忌口，那么这时候是否可以吃香蕉呢？
一、经期可以吃香蕉吗
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。
但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
二、经期吃香蕉好不好
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。
女性在月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
三、经期吃香蕉注意事项
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
因此女人在例假期间可以吃香蕉，适量吃不会对月经造成影响。
