我们都知道女性的身体构造是非常复杂的，每个月在月经期免疫力会变得特别的低，在月经期稍有不注意就容易导致身体出现一些健康问题，如果调整好饮食能让身体得到很好的改善，但是月经期并不是什么食物都能食用的，一定要掌握食物的功效在进行食用，下面一起了解下女性经期可以喝羊肉汤吗。
女性经期可以喝羊肉汤吗
羊肉的营养分析。首先，羊肉鲜嫩，味甘，性温。能补血益气，营养价值高。并且含丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1.B2和烟酸，胆甾醇等成分。
羊汤的价值。民间有“药补不如食补，食补不如汤补”的说法。其中羊肉汤在滋补汤类中更是汤中之首。羊肉汤还对妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠，血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚都有很大好处。
羊汤对女人特有功效。羊汤其性温味首，温中散寒，化滞，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。另外它味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。如果在羊汤中配上些中药的话还有有健胸作用，对女性胸部平坦、乳房凹干者都有益处。
很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘，这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多，阻碍了正常的生理代谢，引起爆痘现象，多补充锌可缓解这种现象。羊肉就是很好的选择。
月经不调就是非常令人头疼的一件事，这不仅会直接影响自身的健康，还会对以后的生育产生极大的隐患，因此及时的调理还是很有必要的，月经不调的出现受到很多因素的影响，有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的，尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作，而羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。
羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季养生食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。
因此女性在月经期间可以喝羊肉汤，适量吃对月经不会造成影响。
上面就是对女性经期可以喝羊肉汤吗的介绍，通过了解之后我们知道女性在月经期间食用羊肉能让我们的身体变得更加的健康，另外平时在生活中一定要注意保证充足的睡眠和愉快的心情。
西瓜为夏季之水果，味甜多汁，可有效降温去暑、清热、利尿、降血压，不过，西瓜是一种寒性水果，而处于经期的女性朋友应当禁食生冷性寒的食物，所以，经期吃西瓜是比较不适合的。
不过，适量的吃一点点对身体也是不会有什么大碍的，并不会因为吃了一点西瓜全身就变得冰凉了，只要合理地吃，对身体的益处还是有很多的。如果本身体质非常寒，那么，最好是远离偏凉的食物，否则会因一点的刺激，使流通度变差，产生血块，造成经痛。
什么人不宜吃西瓜
1.经期女性：西瓜性寒，经期女性不宜过量吃西瓜，可以少量吃一点点。
2.产妇不宜多吃：尤其是体质比较虚弱的产妇，多吃西瓜会损伤脾胃。
3.口腔溃疡病人：此类患者多是阴虚内热、虚火上扰所致，西瓜利尿，若口腔溃疡者多吃西瓜，会加重阴虚和内热，致溃疡更严重。
4.糖尿病人：西瓜含糖较高，糖尿病人不宜多吃，否则会导致血糖升高，甚至会出现代谢紊乱而致酸中毒。
5.感冒初期：西瓜有清热作用，风寒感冒与风热感冒，在初期时都不宜吃西瓜，否则会使感冒病情加重或病程延长。
6.肾功能不全者：大量吃西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出，导致水分过量储存，血容量增多，加重水肿，甚至会诱发急性心力衰竭。
经期不能吃的食物
1.冰品：冷饮、冰淇淋等等冰品，在来例假的时候是一点也不能吃的，否则会导致寒气瘀滞，引起痛经，经血排出不畅。
2.蟹：蟹是一种寒性食物，来月经的时候不宜食用。
3.田螺：寒性食物，可清热，解暑，利尿，止渴，醒酒，但拉肚子、风寒感冒、经期要禁用。
4.寒性水果：梨、香蕉、柿子、甜瓜、火龙果等，这些水果都属于寒性，经期应减少食用。
5.酸涩食物：如食醋、酸梅等等，会引起消化障碍或刺激经血排出异常。
6.浓茶：浓茶中咖啡碱含量较高，容易引发痛经、经期延长和经血过多，而且，还会阻碍铁的吸收，引发缺铁性贫血。
7.酒：可引发经血增多，经期延长，而且对肝的伤害会比平时喝酒更大，也更易喝醉。
8.咖啡：易引起焦虑、情绪不稳、痛经，并会消耗体内更多的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
9.咸食：经前以及经期吃多了咸食，会加重头痛、水肿、激动易怒等症状，经期宜清淡饮食，减少盐分的摄入。
10.辛辣食物：容易对身体产生刺激，扰乱正常的内分泌，并会加重盆腔收缩，引起痛经，或经期延长。
