月经断断续续怎么办呢?这是许多女性经常会遇见的情况，虽然这看似没有多大的问题，但是对于女性来说，月经断断续续会给她们带来很大的伤害，轻微一点的就是出现妇科疾病，严重的就有可能会导致女性的子宫出现病变，有可能出现不孕不育的状况。其实这样的状况很大程度上是月经不调引起的，所以在日常的生活中有许多的方法可以避免这样的状况。
1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
3.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
4.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
5.日常操作电脑时，要做好防护。
6.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。
7.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。
8.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。
9.改变不良生活习惯，果断地戒烟。
10.适量补充维生素C：维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
11.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。
12.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。
以上就是对于月经断断续续不干净可以在日常的生活中采取的办法。月经不调是许多女性朋友都会出现的状况，因为每个人的体质都是不一样的，所以当自己出现这样的状况的时候一定要及时去医院检查，了解自己出现这样状况的原因，找到病因及早的治疗。
月经是我们每个女性都会经历的，正常的月经都是很规律的，一般月经的周期为28到25天，月经来的时间段为5到7天，那么月经二十天不干净，这是怎么一回事呢？我们如果月经二十天不干净应该怎么办呢？下面我们就来具体的了解一下月经二十天不干净应该怎么办吧。
月经二十天不干净该怎么办
一、尽量保持有规律的生活 如果经常熬夜、过度的劳累以及生活不规律都会引起月经不调。因此使自己的生活有规律，月经很可能就会恢复到正常的标准。
二、必要时去看医生 如果是持续出血24小时以上还没有发生减少的话，且出血量较大，那么建议应马上到医院去看医生。
三、防止受寒 一定要注意在经期勿冒雨涉水，无论何时都应该避免使小腹发生受寒。
四、多吃含有铁和滋补性的食物 针对女性要多补充足够的铁质，这样能够可以避免发生缺铁性贫血。女性建议要应多吃乌骨鸡、鱼子、青虾、对虾、淡菜、黑豆、胡桃仁等滋补性的食物。
五、调整自己的心态 如果女性月经不调是由于受挫折、压力大而引起的，那么就必须要调整好自己的心态
以上的几种方法都是在生活中很简单容易做到的，这些方法对于我们调理我们的月经是非常有效果的。只有月经正常了，我们才会更加的健康美丽哦。养成一个好的生活习惯，不要熬夜，饮食要规律。如果有必要的话，去看下医生，喝点中药来调节也是蛮好的。
