大多数女性在月经期间都会感到腰酸腿软，困乏无力，是经前症候群的症状之一。据调查，近半数的女性，在经期会感到困乏无力。那么，究竟为什么月经期间会产生头晕浑身无力，又该如何改善呢?
在月经前和经期，女性体内的黄体酮激素的分泌增多，这也是让人感到特别困乏的原因，贫血的人反应更为明显。
具体来说，月经会使血液中的营养素丢失，因此供给给身体其他组织的营养不足从而导致人易感到困乏。另外，一般来说，体温下降会使人想睡觉，但经期人体体温高，晚上睡不好，也会导致白天犯困。在经期感到身体不适的女性中，将近一半有困乏的症状，同时并伴有月经量少的症状。
那么经期乏困无力怎么办？
1.因为身体虚弱导致的全身无力，应避免剧烈运动，避免操劳过度，尽量休息。
2.女性因为每月一次月经，容易导致贫血，也容易导致全身无力，所以平时多吃些含铁量丰富的食物，如：红枣、木耳、苹果、菠菜、动物肝脏和血，在月经期间更是需要补充。
3.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激。
4. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
5.可以试试红枣红糖水，红糖性温，红枣补虚补血，有温里补虚的作用,可以缓解症状。
6.若全身无力严重，且持续时间长，应及时至医院就诊，排除其他疾病，进一步诊治。
最后，在经期感到困乏月经量少的人在饮食上也要注意。贫血的人要多食用含铁的食物，当然也可以通过营养品来调养。另外，补铁还能改善早上起不来的情况。维生素B6对于改善经前症候群也有不错的效果，大蒜含有丰富的维生素B6，因此，经期不妨多吃一点。
体检遇到来例假实在是万分尴尬的事情，女性月经期最好不要体检，以免体检结果失真。如果时间实在错不开，可以先做非血液检查项目，同时避开妇科、泌尿系统检查、尿常规等，待经期结束后3-7天内再做补检。
经期不做体检的原因：
1.月经期间女性的经血会造成红细胞猛增，使血液化验结果出现“异常”假象。
2.经期阴道抵御病菌的能力非常低，此时做妇科检查或泌尿系统检查，容易引起感染。
3.女性在经期中时激素分泌很不稳定，也容易出现内分泌失调、乳房小结节等情况，体检结果并不准确。
温馨提示：女性体检前还要注意
1)参加体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。
2)参加体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响健康检查结果。非常好能洗个澡，用淋浴的方式。
3)如您之前曾经动过手术，要带相关病历和有关资料。
4)在参加体检当日的清晨应禁食、禁水，保持空腹状态。
5)体检当天不要化妆，不戴金银首饰，穿方便穿脱的衣服。
6)如需做妇科检查，24小时内勿清洗阴道，避免夫妻同房。
7)计划怀孕的女性，请不要进行放射性检查，如：X线拍片。
8)处女勿做妇科检查。
