月经正常，女人的气色才会好，对于女性同胞来说，都希望大姨妈每月如期而来，如果不来，或者延期，很多女性朋友就开始担心了，月经的正常周期一般是在28-32天这是属于正常的女性生理周期，如果有提前或者延后，甚至月经呈现褐色，这都是属于月经不调，月经不调不但会使女性焦虑，还对女性的身心造成一定的影响，所以女性同胞们一定要清楚以下4大原因。
人流手术
现如今虽说技术比较发达，很多人在不想要孩子的情况下，都选择了人流，人流就像坐月子，如果做不好，恢复不好，就会导致月经失调，人流不仅仅伤害子宫内膜，还会导致不孕不育。
用药不当
很多女性因为变漂亮 ，经常的会使用一些抗生素，使自己永葆青春，但这样却破坏了身体内原有的激素，还有一些女性为了不怀孕长期使用避孕药，对身体会带来极大的伤害，会导致月经不调、排卵不正常，提前闭经，这些不当用药，会给人体带来极为不利的伤害，还请避免。
受寒受凉
夏季无论是冰饮，还是空调都让我们爱不释手，尤其是女性朋友对冷饮的热爱，不管月经前后，都忍不住的来块雪糕，这样长期以此的话会导致身体受寒、月经不调、月经呈现褐色甚至还会导致闭经。
妇科炎症
妇科疾病已经成为了一种常见疾病，很多女性朋友都不引起重视，妇科疾病大多数是由寒湿淤引起的，就如苹果外表光滑，你还没有发现，内部却已经烂掉了，如果不引起重视不但会引起月经不调还会引发卵巢囊肿、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病。
以上4个导致月经不调的原因，在生活中随处可见，很多女性同胞觉得月经不调是个小问题，由前期的月经少量，到后期的没有，甚至导致绝经才引起重视，我们要知道月经不调的危害:不孕不育、皮肤衰老、起痘痘、甚至还会引发许多疾病，我们每个人都应该引起重视，避免导致月经不调给自身带来严重的后果。
在现在生活中，月经不调是一种非常常见的女性疾病，而且它的治疗也不困难，月经不调大多是因为内分泌失调引起的，也可能是因为饮食不当引起的，对于月经不调要及时的进行调理，月经不调有三种调理方法，这三种调理方法一定要长期的坚持，那么这三种调理到底是什么呢?下面让我们一起来了解一下。
1.心情方面：在生活中保持良好的心态是非常重要的，良好的心态可以使身体更健康，如果心情长期压抑，紧张过度，压力过大，可能会引起月经不调的现象，所以及时的放松心情对月经不调会达到很好的预防效果，进行适量的户外运动也可以放松心情，而且可以增加自身的免疫力，有利于内环境的稳定。
2.使用药物进行调理：对于由内分泌失调引起的月经不调可以使用适当的药物来进行调节，可以使用一些中药进行全身的调理，恢复自身内分泌，也可以使用中西结合的方式来进行治疗，使用激素治疗也可以达到很好的调节作用，但是一定要根据医生的建议，来进行适当的治疗，防止因治疗不当产生其他影响。
3.日常饮食方面：饮食不规律，节食等现象也是引起月经不调的重要原因之一，所以月经不调的女性在饮食方面一定要特别的注意，在生活中一定要建立良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣的食物，特别是在经期的前后时期，经期的时候可以多喝一些红糖水，尽量不要喝凉水，多食用一些含铁补血的食物，一些凉性的水果经期尽量不要吃，例如西瓜梨香蕉等。
有很多人可能觉得月经不调是一件非常正常的事，所以就忽略了对它的治疗，其实并不是这样的，如果长期月经不调，对女性的身体以及子宫的伤害是非常大的，所以如果出现月经不调的现象，一定要及时的进行治疗，具体的调理方法要根据自身的状况来制定，避免随意用药，对身体造成其他伤害，要定时的到医院进行身体激素的检查，在医生的建议下进行特定的治疗，而且在经期一定要保持身体的清洁卫生。
