不少女性在每次大姨妈刚来的前几天，月经颜色很黑，还有时是快结束的时候颜色也发黑，有时颜色黑的吓人，这会让很多女性心理一颤是不是自己出什么问题了，心理上也会出现恐惧感。那么女性月经很快结束发黑是怎么回事呢？
月经周期平均28天，经期出血时间3到7天，每次出血只有两天，量比较少，需要超声检查子宫附件发育及内膜厚度。同时月经发黑需要注意可能是以下原因：
1.气滞血瘀出现月经发黑
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
2.气血两虚出现月经发黑
月经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
调理方法：日常饮食要加强营养，吃些高蛋白、高维生素的食物，也可吃些含的食品，如糖、饼干等，西洋参不发燥、不生火，一年四季都可食用。由于体质虚弱，容易疲劳，故应适当休息，防止过度疲劳。如果每天早晨起来能做美体操、散步、慢跑、按摩四肢及胸腹，对调整气血、增强体质有很大的帮助作用。
3.肾虚出现月经发黑
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
女性朋友可以在日常饮食中多吃些调理气血、舒筋活血的食物，比如山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶等等。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、生萝卜及油炸食品等。平时经常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。还可用手指按摩腰部，有补肾纳气之效。这样月经发黑结束快症状就会得到缓解。
相信很多女性都会知道，在月经来潮前胸部都会有一种胀痛感，这是由于体内激素变化有关的，一般在月经来潮后，这种症状就会明显减轻或消失，那么胸胀几天后才来月经，而且如何缓解月经前胸部胀痛，让我们一起来看看吧。
胸涨几天后才来月经
一般来说，在女性朋友即将来月经之前，也就是在排卵了之后，若是没有出现怀孕的情况。大部分女性朋友都会在来月经之前的十天以内，乳房就会出现一些胀痛的现象。等到来月经之后，女性乳房的胀痛感很快就会消失掉。
如何缓解月经前胸部胀痛
1.热敷和按摩。热敷乳房能起到活血通络的作用，能缓解乳房胀痛。也可以用盐水蘸在毛巾上热敷。
2.按摩。在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解，先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可，可以促进血液和淋巴循环。需要注意的是在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。
3.减少进盐。因为含盐过多的食物能让乳房胀大，如果在经期前两天摄入盐过多就很容易出现乳房胀痛的情况出现，这一点需要注意，尽量在前一个星期就注意盐类的摄入。
4.月经来前不要进食生冷食物，生冷的食物会让血气不畅，会增加乳房胀痛的风险。
5.选好内衣。胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。
月经前不仅会出现胸部胀痛，还会出现头痛、头晕、腹泻、浮肿、情绪起伏等症状，这些症状都会在月经前一周左右出现，在来潮前2-3天会加重，因此月经来潮前，各位女性朋友要注意饮食均衡，多休息，避免疲劳，穿衣保暖，防止寒冷刺激，才能确保月经规律正常。
