女性朋友每个月都会迎来自己的贴身“好朋友”，这位“好朋友”的到来影响我们的生活，在这期间我么么不可以食用冷的食物，要食用些营养丰富的食物，同时注意保暖。对于这位“好朋友”的到来我们一定要伺候周到，以免在以后的生活中这位好朋友给我们出一些难题。现在有很多女性朋友反映经期体重增加的情况，下面我们一起来了解一些。
月经期间新陈代谢减慢，女性会有体重增加的假象，月经结束后会恢复。体重增加应该发生在月经即将来潮之前，雌激素水平达到高峰，将许多多余的水分锁在体内，从而出现体重增加，激素水平下降，月经来潮，体重逐渐恢复
经前出现烦躁、抑郁、恶心、水肿、食欲增强或者减轻都是比较常见的，如果症状严重，就属于经前紧张综合症，需要心理和药物治疗了。
大姨妈期间的饮食注意事项，可以参考如下：
1.忌生冷食物，宜食温热。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大 麻仁等寒凉、滑泻食品。
2.忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3.要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要的作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
经期是我们身体最虚弱的时候，需要补充大量的营养物质，所以大家不必担心经期体重增加的原因。经期吃的好对身体有益才是最重要的事情哦。女性朋友们一定要好好善待每个月都会陪伴你几天的“好朋友”哦。
清宫手术一般都是做人流之后不干净需要再次做的一种手术，其实这会严重的影响像女性的一个身体健康，如果不及时的处理的话那么对于今后他们的生育能力也会带来影响，所以任何一个女性面对这种问题的时候都应该更加的重视，下面我们下去了解的是清宫手术之后为什么月经量会出现减少的现象。
当我们面对这种问题的时候绝对不能够轻易的忽视要知道，这对于自己身体的一个健康问题是会带来很大威胁的，所以希望所有的女性朋友面对这种问题的时候绝对不能够轻易的忽视，应该积极的去医院接受检查，清宫术后月经量少有很多原因，比如内膜损伤 内分泌失调 宫腔粘连等都可以引起月经量少
因为流产后一个月左右就会恢复月经，如果同房没有避孕，有可能怀孕，所以要首先排除怀孕。如果没有，可以去做个B超，看一下内膜的情况。如果只是单纯的内分泌失调引起的月经量少，可以在月经的第一天口服益母草软胶囊试一下
忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。以上就是关于清宫后月经量减少的介绍，希望从这些介绍当中大家能够更加全面的去认识和了解这些问题，我们知道其实这些问题会直接影响到你的身体健康，以及今后的生育，所以说我们绝对不能够盲目的去对待更不能自己胡乱的去治疗。
