月经不调又称为月经失调，是生活中的一种常见性妇科疾病，对患者的危害甚大。专家表示，月经不调时间一久，会带来很对并发症，像不孕、阴道炎等等。因此，一旦患病，需尽快治疗。那么，有什么方法可以改善月经不调呢?
【按摩改善月经不调】
1.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。
功效：益气壮阳，交通心肾。
2.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。
功效：温经散寒，调理气血。
3.揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：滋养肝肾，调经止痛。
4.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。
功效：强腰壮肾，活血通络。
5.掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0。5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：活血化淤，通络止痛。
6.揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0。5～1分钟。
功效：温补肾阳，强腰壮骨。
7.按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
医学上，治疗月经不调的方法有很多，只要我们坚持治疗，疾病就一定会好起来。以上是关于介绍按摩7穴位改善月经不调的方法，相信您已经通过我们的介绍充分对其有所了解了，希望能对您病情的改善有所帮助。
月经是女性的一种特有的标志，也是女性的一种生理现象，那么月经不调就说明了女性的健康出现了问题，一般情况下月经不调主要是由于女性在生活中的一些不好的习惯所造成，可以说如果月经不调得不到很好的治疗的话，就会引发出像痛经，闭经，月经期延迟，子宫内膜炎，月经量过多，子宫肌瘤，盆腔炎等相关的妇科类疾病，并且还会造成性传播型的疾病，严重时还会导致不孕的发生。
在生活中，很多女性都患有月经不调的现象，然而月经不调给女性的身体也带来了很多的伤害，可以说让广大女性是苦不堪言，那么月经不调该如何的去调理呢，下面就有几款不错的食疗让我们一起来了解一下，
第一，当归延胡汤，女性在患有月经不调时，在平时的生活中我们可以通过一些食疗来进行调理，比如当归延胡汤对于月经不调的治疗就有很好的功效，它能够起到活血散寒，调经的效果，女性经常的使用是非常有好处的。
第二，芹菜益母汤，芹菜益母汤的配料主要是有芹菜，益母草，鸡蛋等这三种材料，女性如果经常食用它可以起到由月经不调所引起的痛经，闭经的一些症状，并且还有活血调经，利尿消肿的功效，对于月经不调的女性来说是一种非常不错的食疗。
第三，乌鸡归芪汤，乌鸡是滋补女性身体的一种非常好的食物，那么乌鸡归芪汤经常的食用它有着补益气血的功效，非常适合于，女性的月经提前，月经量多以及由月经不调导致的浑身无力都有非常好的疗效。
第四，姜枣艾叶汤，此种食疗对于女性的痛经是非常有效的，女性如果长期的服用，还能够达到，理气血，温经，止血，安胎的效果，在治疗女性月经不调的疾病上有很好的帮助。
第五，清热荠菜汤，它主要是采用新鲜的荠菜，然后切碎放入锅中煮开，此汤能够有效的调理女性的月经过多，尿血，崩漏等一些症状，可以说在治疗月经不调以及其他的妇科病时都有很好的效果。
总之，女性朋友对于月经不调，应该尽早的去了解和学习这方面的知识，同时要意识到身体健康的重要性，无论是生活中，工作上都要保持一个良好的心态，另外，对加强自身的身体素质也要有适当的运动，比如，形体操，太极拳，慢跑，乒乓球，交际舞等这些运动都很有效的能够防止月经不调的发生。
