月经是女人们又爱又恨的事情，月经可以帮女性排除体内毒素，加快新陈代谢，也是平常人们说的女人每个月总有那么几天，不是每个女人月经都是正常来的，有点人提前，有点准时，有些人则推迟来，如果推迟到十天甚至一个月，那么就属于月经不调了，需要调养和催经，那么月经推迟该怎么催经呢?下面小编就带大家一起来看看吧。
月经推迟如何催经
1.药物催经
月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄酮针，一般注射几天月经就会如期而至。
2.不要喝冷饮
有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。
月经推迟如何催经
3.膳食调理
每天喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。
还可以煮枸杞羊肉汤喝，做法主要是先把羊肉煮透，用锅把姜片炒一炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，最后放入盐、葱，烧开去浮沫，再用文火煨约1个小时，待羊肉熟烂出锅即可，此汤有助于补肾养血，月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。
月经推迟如何催经
4.穴位按摩
先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次，术毕。
5.健康生活、均衡饮食
坚持均衡的饮食，少量多餐，避免过甜或过咸的垃圾食物，以免你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜水果、鸡肉、鱼肉，补充矿物质钙、钾及镁矿物质;避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适;禁酒，禁用利尿剂，利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。养成有规律的生活，避免熬夜、过度劳累。
总结：通过上面文章的介绍，相信大家对月经的调理以及催经的方法，有了一定的了解，如果你月经迟迟不来，又没有怀孕的征兆的话，可以试试以上5种催经的方法，月经推迟就会影响身体的排毒时期的推迟，对健康危害很大，所以希望女性朋友们能够引起重视，想了解更多相关信息可以关注我们平台哦!
泡温泉可以舒缓身心，是一项非常休闲惬意的活动，但是不幸的是如果你不小心来了月经，就要作废行程了，最尴尬的恐怕是泡着温泉的时候突然来了月经吧！那么，来月经可以泡温泉吗？
来月经可以泡温泉吗
洗温泉和盆浴一个道理，因为在月经期间宫颈处于开放状态，身体的抵抗力低下容易造成感染，温泉的水不是无菌的，如果在这个时期洗温泉，温泉内的细菌有可能侵入人体形成感染。所以建议最好不要去洗温泉
很多人都知道温暖里面有药用价值适当的泡温泉确实是可以养生，但是尽管温泉有这么多好处经期内还是不能下水，因为经期中的子宫内膜是格外脆弱的，这样做的话有可能会损伤身体。经期前后4天不宜泡温泉：专家表示，女性不宜在月经期及前后4天内泡温泉。因为温泉池的水虽然是循环消毒，但水却不可能完全无菌。尽管女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经期前后，女性抵抗力相对减弱，比较容易受到细菌侵犯。同时由于温泉池的水温与室外温差过大，刺激血管收缩或扩张，这种小血管的不规则变化会使经期推迟，容易引起月经不调。而月经后子宫口收缩不完全，到不清洁的水域泡温泉，含有病原微生物的水就可以进入阴道、子宫和输卵管等生殖器官，更容易引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。
来月经泡温泉可以用卫生棉条吗
专家说，女性月经期间塞入卫生棉条后泡温泉会增加阴道感染的几率。因为卫生棉条与阴道内接触紧密，卫生棉条本身就具有吸水的作用，带着它泡温泉更容易引起妇科的感染。若更换间隔时间过长，子宫内膜因为卫生棉条的吸收而干裂，而导致阴道内一种金黄色葡萄球菌进入血液循环系统，产生喉咙痛、发烧、关节及肌肉酸痛、血压下降的症状，严重者甚至休克。另外，卫生棉条的吸收力太好，从而使感染的机会增加。
泡温泉来月经了怎么办
建议不要去泡温泉，女性月经期间，宫颈口是打开的，此时去泡温泉最容易引起感染。赶紧去洗手间处理好，然后就不要去温泉水了。以下是泡温泉注意事项
1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。
4.温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。
6.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
7.最好不要独自一人泡，以免发生意外。
8.泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
