月经期间或者是经期的前几天，一些女性就会出现身体不适症状了，大多会有明显的腹痛症状，这时候如果情绪激动或者是身体过度劳累的话，疼痛的症状还可能加重，但是月经期间失血很多，需要补充营养物质，那水果中含有大量的维生素及微量元素，大姨妈期间能不能吃，还有哪些不适合月经期间吃的水果。
1.水果对女性身体健康起着很重要的作用，只要身体允许就得多吃一些，不过月经期间女性的身体特殊，这时候就要选择性的吃水果，这样才不会引起身体出现不适症状。女性在大姨妈期间活动量会明显减少，这时候吃些水果就会增加维生素及纤维素的摄入值，在防治发生便秘的同时还避免了盆腔充血的情况，不过水果多是寒凉食物，是不能够多吃的，不过可以把水果榨成热果汁来喝。性温或者性热的榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、樱桃等水果在月经期还是可以吃的，不过也不能吃太多。
2.女性的经血其实就是子宫内膜碎片剥落形成的，而后会由子宫的收缩将这些经血再排出体外，如果这时候吃太多寒凉食物的话，就会让肠胃的温度明显下降，这样就会直接影响到子宫的收缩，收缩能力变差后经血就会很难排出，时间长了就会形成血块，子宫要将将这些血块排出就得加大收缩的强度，这就会形成痛经，因此吃太多寒凉的水果会加重痛经的发生。
3.大姨妈期间不能吃的寒性水果就有西瓜，西瓜虽然含有多种营养成分，并且还有清热解暑、解渴利尿的作用，但是西瓜是大寒食物，月经期间更不能吃了，甜瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、芒果等寒性水果也要尽量不吃，酸涩的食物有收敛作用，摄入后会使血管收缩、血液流速减弱，因此不利于经血的排出，因此大姨妈期间也不能吃酸涩的水果。
大姨妈期间虽然能吃一些水果，但是不是所有水果品种都适合她们吃，像一些温和、热性的水果可以选择性的吃一些，像西瓜、芒果这些寒凉水果还是在月经期间少吃为好，有些酸涩味的水果会加重痛经的症状，因此在女性月经期间也不要吃才行。
月经量过多、月经量过少其实都属于月经不调的表现，月经量过多很容易导致女性贫血，而月经量过少证明女性体内积累了很多毒素，长时间下去，女性不仅容易闭经，并且也会导致身体其他器官发生疾病。很多女性在平常都有喝红糖水的习惯，一些人发现自己在来例假期间量比较少，所以她们在想喝红糖水会不会好一点?
有很多女性在来例假的时候都会喝红糖水，红糖水可以帮助人们缓解痛经，还有一些人听说月经量少，喝红糖水也有用，其实导致女性月经量少的原因有很多，那么月经量稀少，女性是否可以通过喝红糖水的方法来调理例假?
答案是否定的。换而言之喝红糖水根本就不能起到增加月经量的作用，但是红糖也有一定的补血功效，所以在来例假的时候适当喝一些，对健康也有帮助，红糖性温，在月经期喝红糖水可以暖宫，并且也可以促进子宫的血液循环，进而可以促进子宫内膜快速脱离，子宫当中的废物就可以有效的被排出去了。
一些女性发现自己喝红糖水之后量变多了，其实这种增多是因为子宫当中的废物被排出体外引发的现象，并不是说喝了红糖水之后月经量增加，这两个是完全不同的概念。
引发女性月经量稀少的原因有很多，比如说内分泌，还有一些生殖系统疾病，大家必须要先去医院做相关检查，然后再采取针对性的治疗措施，而目前中医针对月经量稀少，也有很好的治疗效果。
月经量少喝红糖水其实根本就没有效果，一些女性发现自己喝红糖水之后来月经量多，其实这主要起的作用是促进子宫内膜快速脱离，并不是说月经量本身增加，如果发现自己月经量稀少，我们还是要及时采取更为科学的治疗措施。
