高泌乳素血症自我调理方法，首先保持情绪稳定，避免过度紧张，良好的情绪可以控制泌乳素高。其次做好保暖工作，避免着凉感冒，身体在适宜的温度才可保持气血通畅。然后科学的饮食，多吃水果蔬菜，远离辛辣油腻食物。最后适当增加运动、保持良好睡眠等。
1.保证情绪稳定
高泌乳素血症患者体内泌乳素高，不仅影响身体健康，还影响心理健康，这个阶段要注重调理心情，保持稳定情绪，避免精神紧张，良好的精神状态有助于控制泌乳素增高的问题。
2.注重防寒保暖
气候变化大时，要及时增减衣服，以免引起感冒。尤其在月经期间，一定要注意防寒保暖工作，保持气血通畅。此外，高泌乳素血症患者要避免触碰冷水。
3.科学搭配饮食
高泌乳素血症患者要科学搭配饮食，多吃有利于泌乳素恢复正常的食物，比如海带、生菜、橘子、苹果等，不要乳制品、热量高、辛辣、油腻、生冷的食物，以及狗肉、牛肉、羊肉都应该少吃。
4.适当增加运动
运动既能增强体质，提高身体素质，还可以减少泌乳素增高，非常有助于高泌乳素血症的治疗，所以患者多做有氧运动，比如游泳、慢跑等。
5.保持良好睡眠
泌乳素高的阶段要保持良好睡眠，每天睡眠在八个小时左右，中午要注重午休，不少于30分钟，有利于泌乳素恢复正常。
高泌乳素血症患者可以通过以上方法自我调理，首先要从情绪开始，要保证情绪稳定，同时要注意防寒保暖，科学搭配饮食。除此之外，适当增加运动，保持良好睡眠，也很重要，因此尽量不要熬夜，以免会加重病情，甚至于引起疾病恶化。
高催乳素血症是一种由于各种原因导致血清催乳素水平异常升高的疾病。常见妇科症状：月经紊乱、溢乳、不孕、感染、无原因、正常的脉冲释放及其昼夜节律在调节乳房发育、泌乳和卵巢功能中起重要作用。那么高泌乳素血症会引起长痘吗？
许多多囊卵巢综合征患者伴有高催乳素血症。其主要症状是月经量明显减少，月经颜色暗淡，头发稀疏，甚至闭经，有些病人会导致不孕。牛奶溢出是其最大的特点之一，但一般来说，催乳素的增加不会导致长痘。长痘主要是由高雄激素引起的。此时，可以根据六项激素测试的结果来判断雄激素是否过高。如果有长痘，还需要看皮肤科医生。
高催乳素血症的治疗方法有很多。根据患者的情况可分为以下类型：一、如果患者生理性高催乳素血症，可能不需要特殊治疗，因为其中许多情况是正常的生理反应；二、如果患者因药物引起高催乳素血症，应立即停药观察。导致这种疾病的药物包括激素或镇静剂；三、如果患者的高催乳素血症是特发性的，这意味着催乳素的增加没有明显的原因，就会有自我限制。此时可进行药物治疗，并可使用溴隐亭治疗患者。对于垂体瘤，可以在医生的指导下使用。
对于高催乳素血症，通常注意饮食的适当控制。饮食以清淡为主，少吃蛋白质含量高的食物。日常疾病自我监测应定期监测体内催乳素和雌二醇水平，检查下丘脑和垂体功能、磁共振、垂体和视野。高催乳素血症有一定的复发率，需要长期的药物治疗。女性还应进行一定的妇科检查，保持愉快的心情，穿宽松的内衣，按时服药，适当锻炼。
