月经这种症状每个女性患者都会经历的一个周期，但是可能很多人会出现月经不调这种现象，月经量特别的少，两天就没了，所以说为了能让大家更好的保证自己的月经正常，也为了确保每位女性的自身生理也不紊乱，接下来就给大家详细的介绍一下，月经量少两天就没了怎么办以及4种调经的方法。
首先给大家介绍一下月经，月经这是一个生理上的循环周期，会发生在具有生育功能的女性，人类以及个别动物之间，正常情况下来说月经之间的间隔是一个月左右。导致这种现象出生是因为子宫内膜会发生，自主增厚，血管生长等周期性变化。而这种周期性的阴道排血或者是子宫出血的现象就称为月经。
如果说患者发生了月经不调的现象，可以使用以下几种方法帮助您调理月经。
第1种，保持精神愉悦，保持精神愉悦，避免精神受刺激以及个别精神上的波动，这样有利于月经的正常排出，而且在月经过程中如果出现了易疲倦，失水，情绪不稳定易怒或者易忧郁等现象，这是正常的，不用紧张。
第2种，忌烟酒，在月经过程中千万记住不要抽烟喝酒，否则很可能就会引起月经的不调，而既然酒会在一定程度上帮助月经恢复到正常。
第3种，忌生冷刺激性食物，在月经过程中一定记住不要吃生冷刺激性食物，可以多喝开水，保持大便的通畅，并且一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要补充自身的营养。
第4种，多喝木耳红枣茶，木耳和红枣这两种食材都有利于帮助调理月经，而经常吃这两种食物，就可以帮助月经正常的到来。
以上就是对于月经量少两天就没了怎么办以及4方法助你调经所做的相关解答了，女性在月经期间很容易出现情绪不稳，暴躁等现象，而且月经不调的话很可能会导致自己的生理紊乱，所以说一定要注意通过一些方法使自己的月经正常。
现在生活中有很多女性患者都会出现月经不调的现象，其实有很多人都不知道自身的生理情况，也不知道自己的排卵期。一般来说在月经过后会出现排卵的现象，那么很多人都不知道这些东西是怎么推算的，接下来我们就来说一下计算排卵期的方法。
通常来说针对月经周期比较正常的女性，一般是一个月为一个月经周期，这个月的月经来的时间再往前推算14天就是自身的排卵日。如果是月经周期比较正常的女性，一般在月经前的半个月就是自己的排卵期。每个女性都会有一对卵巢，它的作用是可以分泌女性身体内的雌性激素，同时还有排卵功能，以下方法可以准确的计算出自己的排卵期。
第1种方法，可以去商店买一些测排卵的试纸，然后需要根据自身的情况来进行检测，观察排卵试纸的变化来计算资深的排卵期，如果快到排卵期的时候，试纸的颜色就会显得比较深，一般来说在早上的时候测试是比较准确的。
第2种方法，女性也可以通过早上利用口腔内的温度来进行检测，每天早上醒来的时候，不要有任何的活动，就把口腔温度计放在嘴里，然后记录每天的温度，如果到了自身排卵期的那天，口腔里的温度就会突然降低，这种方法快捷且有效。
第3种方法，如果需要准确的知道自己的排卵期，最准确的方法就是及时的去医院进行检测，而且一般来说是在自身的月经干净之后再做检测，这样是非常直接的，可以有效的看出自身的排卵期，同时也可以看出卵泡发育的大小，在排卵期的时候是容易比较怀孕的。
以上三种方法可以准确的推算出女性的排卵期，在这个时期一定要注意自身，不要让寒冷的气息侵袭身体，同时也要避免吃辛辣刺激性的食物，这个时候女性的身体会比较虚弱，怀孕的几率也是比较大的，所以要注意自身的情况，在此祝广大患者可以得到早日康复。
