在月经期女性必须要做好保暖工作，避免生冷刺激，还有就是大家也要尽量控制自己的情绪波动，要保持愉快的心情，还有就是在月经期要禁止性生活。一些女性因为职场压力比较大，所以在来例假的时候都不得不熬夜加班。我们都知道熬夜会给健康带来极大的影响，而在月经期女性熬夜危害会更为严重。
1.经期熬夜抵抗力下降更快
在月经期熬夜，女性更容易感觉到疲劳，身体抵抗力下降速度比较快。而本来身体抵抗力弱的人也很容易感冒，或者是有其他疾病。
2.经期熬夜更伤皮肤
人们的皮肤在晚上10点到2点是最佳保养状态，如果在月经期熬夜，就很容易导致女性内分泌失调，并且也会影响到神经系统的正常循环，会加重皮肤暗沉，黄褐斑，而神经系统失调则会导致皮肤弹性比较差，失去光泽。
3.经期熬夜导致月经不调
女性在月经期间子宫内膜会有脱落，长时间熬夜就会影响到经血的通畅性，很有可能导致女性月经不调。
4.经期熬夜引发机体紊乱
还有一些女性在月经期长时间熬夜，也会导致生物钟发生改变，这种紊乱也很容易引发一系列的内分泌失调，进而可能会影响到女性的排卵周期，如果排卵周期打乱，那么就会导致女性月经不规律，孕激素分泌不平衡。甚至会引发子宫肌瘤，子宫内膜病变等。
现在我们应该知道在月经期间熬夜危害比较严重了吧，在月经期间熬夜，女性身体抵抗力下降比较快，并且这个时候皮肤看起来会更加暗淡，黄褐斑也会越来越严重，最麻烦的是也会导致整个机体紊乱，机体紊乱之后，我们可能需要很长一段时间才能够修复过来。
可能很多人在平常不喜欢吃榴莲主要是因为气味难闻，但我们不能否认榴莲的营养价值非常好。特别适合产后女性朋友食用，所以出于身体保健的需要，现在越来越多的人都开始使用榴莲。因为榴莲属于热带水果性热，所以在女性来例假的时候，我们完全可以适当的吃一些。
在月经期完全可以适当的吃一些榴莲，榴莲可以帮助这些女性缓解痛经。但是大家也不能吃太多，因为榴莲毕竟性热，如果女性本来月经量就比较多，吃太多很容易导致自己流血过多。
女性月经期吃榴莲的好处有哪些
1.女性月经期吃榴莲可治疗痛经
榴莲的营养价值其实非常高，可以帮助女性缓解痛经，因为榴莲属于一种热性水果，在吃了之后，可以帮助人们起到活血散于缓解痛经的作用，如果女性本来体寒怕冷，那我们吃一些榴莲就好了，还有榴莲也可以帮助人们改善腹部寒凉的情况，让人们体温尽快恢复正常，所以女性如果自身属于寒性体质，不仅在来例假的时候要吃一些榴莲，在平常适当的吃一些，也可以让自己的体质变好。
2.女性月经期吃榴莲可预防和治疗高血压
榴莲当中的维生素含量也非常丰富，并且其中也含有人体必需的矿物元素，钾元素和钙元素的含量非常多，这也可以帮助人们预防高血压，还有就是在来例假期间，女性也会丢失很多营养成分，特别是钾元素和钙元素，而榴莲当中的钾元素和钙元素又可以帮助人们补充能量，所以大家就应该吃一些。
月经来了之后，女性完全可以适当的吃一些榴莲，榴莲的营养价值其实非常高，可以帮助女性缓解痛经，并且也可以帮助女性预防以及治疗高血压，缓解贫血，特别是寒性体质的女性，在平常就应该适当的吃一些榴莲，这样也可以改善自己的体质，但是在月经期间，大家榴莲也要控制用量，以免导致自己大出血。
