女性在早期怀孕的时候，身体会出现一系列的现象，这是很正常的，可是，有很多的孕妈妈对于这些反应会感到非常的不适，那么，有没有什么方法可以“对付”它，缓解自己的不适呢?针对这个问题，专家已经在下面教给大家了，只要做好以下几点，就能够有效的缓解早孕反应。
一、心理战胜
心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。
二、饮食对策
注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。
三、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
早孕反应是很正常的，所以，孕妈妈们不要太过担心了，往往焦虑只会加重这些反应，所以，放松心情也是缓解早孕反应的方法之一，如果孕妈妈们感到比较难受，可以按照专家介绍的去做，让早孕反应得到缓解。
正常的女性都是必须要经历早孕这个过程的，所以，多多的了解这方面的知识对于自己以及宝宝的健康都是很有意义的，很多的女性，尤其是年轻的女性朋友们，因为不清楚早孕的一些症状，总是不能及时的发现自己怀孕，也就不能做好相应的措施，后果是很严重的，下面就让专家来介绍早孕会有哪些症状。
表现一：乳房触痛
在怀孕的头一两个星期，乳房可能会有触痛感。
表现二：阴道轻度出血
阴道轻度出血，通常是无害的。你可以去医院检查，确认是否怀孕。但需要提醒的是，如果阴道出血发生在受孕行为的12天之后，这就可能是月经来了。
表现三：疲劳
在怀孕的最初几个星期，身体要花费更多的体力来支持怀孕，因此感觉疲劳是很正常的。
表现四：尿频
很多孕妇认为，到孕后期才会出现小便增多的现象，其实在孕早期也会有同样的问题。
表现五：食欲减退
孕后两周就会出现，这主要是因为胃排空的速度减慢。
表现六：情绪不稳
由于体内激素水平的变化，孕妇易情绪激动。
表现七：腹胀、痉挛、背痛
许多女性错误地将这些症状认为是月经前期的，但实际上，这些症状是由于体内激素水平的改变和子宫的增大造成的。
表现八：头晕
孕妇在发现自己怀孕之前，通常会有头晕症状。这与体内激素变化有关，也可能是低血糖导致的。比如饮食不当，就可能感到头晕。
表现九：头疼
有些孕妇会在怀孕初期出现头疼。这与体内孕酮水平的升高有关，液体摄入不足和贫血也会导致此症状。不过怀孕后，偏头痛的发生频率会减少。
虽然早孕的现象会让孕妈妈们感到非常的不适，但是这是一种很正常的现象，过一段时间之后就会自己消失的，所以，孕妈妈们不要太过担心，当然，每个女性的体质是不相同的，所以，早孕会出现的一些症状也是有差别的，专家提醒：早孕现象只能是作为初步的判断，只有去正规的医院检查才能确诊。
