朋友们对莲藕这种食物都很熟悉，由于其营养价值很高，而且还具有清热凉血，收缩血管的作用，所以人们都喜欢吃莲藕，但是有的朋友对于女性朋友在月经期可以吃藕粉吗这个问题很关注。那么，月经期可以吃藕粉吗，下边就详细介绍一下这方面的内容。
女性朋友在月经期是不能吃藕粉的，因为藕粉属于寒凉性食物，而女性朋友在月经期是不能吃活血以及生冷食物的，不然的话就会导致女性朋友发生痛经或月经不调的情况，所以女性朋友在月经期最好不要吃藕粉，以免导致月经异常而影响到身体健康。女性朋友可以错开月经期食用藕粉，因为莲藕不仅富含钙，铁等微量元素以及植物蛋白质，维生素，淀粉等营养成分，具有补气益血，增强人体免疫力的作用。而且莲藕还具有清热凉血，收缩血管的作用，对于患有热性疾病，咳血，下血等疾病患者朋友具有很明显的疗效。
女性朋友在月经期要多吃些清淡容易消化而富含营养的食物如米面，肉类，鱼类，红枣，动物肝脏，牛奶，大豆，鸡蛋等以及新鲜蔬菜水果如紫菜，胡萝卜，西红柿，卷心菜，土豆，柑橘，葡萄，草莓，柚子等。寒性体质的女性朋友在月经期要多吃些羊肉，狗肉，红糖，栗子，荔枝等温经散寒类食物，痛经的女性朋友要多吃些芹菜，山药，胡萝卜，菠菜，黑木耳等活血化瘀，缓解痛经的食物。月经期的女性朋友不要吃生冷，辛辣，难以消化的食物，不然的话就会导致自身的经血运行不畅而出现经血过少，甚至出现痛经，闭经等不良后果。
通过上述相信朋友们已经了解女性在月经期是不能吃藕粉以及吃什么食物好了，建议女性朋友在月经期一定要最好不要食用藕粉这种寒凉性食物，以免导致月经发生异常而给身体健康带来伤害。女性在经期要多吃些清淡，温性，易消化而富含营养的食物，以改善月经给女性朋友造成的不适感。
我们都知道通过汗蒸可以把人们身体内部的毒素排到外面去，这样可以促进身体健康，如果如果自己身体素质比较差，或者是有心脏病，那么不建议大家做汗蒸，否则就有可能会危及到自己的生命安全，对年轻女性朋友而言，汗蒸美容养颜功效其实也非常好，他们可能在平常都有汗蒸的习惯，那么在月经期自己可不可以做汗蒸呢?
女生月经期间能汗蒸吗
女性朋友在月经期是不能做汗蒸的，因为汗蒸会对人体血液循环其的促进作用。这样一来，就很容易导致女性朋友在月经期，月经过多以及月经延长。汗蒸的时间一般是在半个小时左右，长时间汗蒸也有可能导致女性朋友月经不调，甚至会导致痛经进一步加重。
月经后几天可以汗蒸
而且现在月经干净三天之后就可以汗蒸了，为了自己的身体健康，汗蒸的时候一定要避免受寒。在女性月经期，身体免疫力因为比较差，所以在干净之后，三天身体免疫力恢复之后，就可以汗蒸。这个时候汗蒸也可以帮助女性排除在月经期体内积累的毒素。
汗蒸的好处有哪些
汗蒸好处其实非常多，可以帮助人们美白肌肤，让肌肤肤质有所变化，增强皮肤弹性，并且也可以很好的去除腰部赘肉。使人们身体内部的血液循环加快，身体里面的环境打通，把毒素顺利的排出去。
现在我们应该知道女性朋友在月经期究竟可不可以汗蒸了吧！在月经期汗蒸很容易导致女性朋友月经量增加，很容易引发一些健康问题。所以大家这个时候应该禁止，而应该是在月经干净后三天去汗蒸。平常女性朋友汗蒸其实也会有很大的好处，所以大家只要避开月经期就可以了。
