男人睡眠质量差可能是过度紧张、神经衰弱、抑郁症等因素所导致。1、过度紧张：如果长期过度紧张，焦虑的情况下就有可能会影响到睡眠质量，也会造成睡眠质量比较差的问题。需要及时的调整好心态。2、神经衰弱：神经衰弱也可能会直接影响到睡眠质量，容易造成

男人睡眠质量在调理的时候可以通过喝牛奶、运动锻炼、针灸等。1、喝牛奶：男人睡眠质量不是特别好，可以在晚上睡觉之前适当地喝一些温热的牛奶，能够提高睡眠质量。2、运动锻炼：平时生活当中也可以适当的进行一些有氧运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够提