月经期间喝牛奶通常是比较好的，而且特别适合在月经期间适当的喝一些，但是前提是没有出现乳糖不耐受的情况。
牛奶当中含有丰富的钾离子，在月经期间适当喝一些，能够达到补充钾离子的效果，同时还包含人体所需要的维生素和蛋白质，有利于营养和能量的满足，而且不会影响到月经的排出。但对于乳糖不耐受的人却是不建议喝的，因为导致出现腹部疼痛或者是腹泻。
在月经期间还需要多喝一些温水，能够达到促进机体新陈代谢的效果，还能够促进月经血的排出。
