经期前通常喝枸杞红枣茶、枣仁茶、生姜红枣茶等，对经期不适症状具有一定调理效果。
1、枸杞红枣茶：枸杞红枣茶具有补气养血和滋养肝肾等功效，对于女性月经期间出现的腰膝酸软和下肢无力等症状，具有一定改善效果。
2、枣仁茶：枣仁具有安心、益阴等功能，对于女性经期出现的失眠、多梦和盗汗等症状具有一定改善效果。
3、生姜红枣茶：生姜红枣茶能够补充营养，对女性经期出现的痛经具有一定缓解效果。
除上述茶品外，经期还要避免进食生冷刺激食物，还要避免情绪过于紧张。
