缓解原发性痛经方法包括改善饮食、热敷、药物调理等。
1、改善饮食：女性在来月经期间，可以吃一些补气血食物，比如红枣、红豆、阿胶等，加快经血排出，缓解痛经。
2、热敷：女性痛经多半跟宫寒有关，宫寒会导致经血不能顺畅排出，引起小腹疼痛，然后用热水袋给小腹进行热敷，促进血液循环加快，有利于经血排出，缓解疼痛。
3、药物调理：患者痛经比较严重，也可在医生指导下口服痛经宝颗粒、田七痛经胶囊、痛经丸等药物治疗。
除了以上治疗方法之外，也可以喝一些红糖姜水缓解。
