经期通常情况下可以补血，具体个人的体质有很大关系。
一般女性在进入经期的时候，会出现流失较多的血液，导致身体抵抗力下降，身体比较虚弱，可以通过食用具有补血作用的食物来进行改善，比如红枣、菠菜、动物肝脏、肉类等，能够缓解经济所产生的不适症状，比如食欲不振、心情烦躁等。
在经期期间，一般体内的激素水平会发生波动，从而促进子宫内膜脱落，可能会混着血液排出体外，在此期间一定要做好腹部的保暖措施，避免吃寒冷的食物，以免导致痛经加重。
