月经期女性可以适当的做一些慢动作运动，比如散步、瑜伽等运动。
月经期间但女性一般抵抗力会比较低，适当的运动可以提高免疫力，还能够促进子宫的血液循环，有利于经血排出。可以根据自己的身体情况选择合适的运动方法，比如散步、瑜伽或者骑自行车等，要以不劳累为标准。但是不能做比较剧烈的运动，比如游泳、跑步，过于激烈的运动会引起经量增多。
月经期间的女性还要做好腹部的保暖工作，尽量避免生冷、辛辣刺激的食物，以免会出现腹部疼痛等不良反应。
