女性来月经可以做提肛运动，但是要注意好力度，避免用力过大，以免导致月经量增多。
女性来月经期间需要通过适当的休息才能够使月经正常来潮，如果在月经期间长时间做一些体力活，可能会导致月经量增多，可以通过适当地做一些有氧运动的方法来进行提高身体抵抗力，可以通过适当地做一些提肛运动的方法进行缩紧阴道，但是要注意每天做的时间比过长。
还应该选择合理休息以及多增加营养物质的方法，能够促进月经来潮，但是要注意避免吃一些凉性的食品。
