坐月子一般需要吃山药、大枣、枸杞等食物顺气。
1、山药：在坐月子期间如果出现了气血不通畅的现象，可以适当地吃一些山药，能达到补气的功效，也具有顺气的作用。
2、大枣：坐月子期间也可以适当地吃一些大枣，能达到补气养血和健脾的功效，对于产后身体虚弱或者气血不足患者有很好的调理效果。
3、枸杞：枸杞能达到补益肝肾的作用，对于月子期间肾气虚弱的患者有很好的改善效果，也具有顺气的作用。
除以上的时候以外，也可以选择红薯或者玉米等。
