顺产一般在一个月到两个月之后可以开始运动，但是由于每个人的体质状态是不一样的，所以恢复的时间快慢也会存在差异。
在顺产分娩宝宝之后，身体会处于一种比较虚弱的状态，一般在短时间内是不建议做剧烈运动，否则就可能会影响到身体的恢复情况。大部分的人均在一个月到两个月左右的时候，身体已经逐渐的恢复到正常状态，这时候是可以适当地做一些运动，通过运动的方法能够达到改善体质的效果。
在生产之后要多注意休息，保证充足的睡眠时间，同时在饮食上也要多吃优质蛋白类的食物。
