想要治疗女人肾虚睡眠一般可以通过合理饮食习惯、生活作息时间调整、口服药物等。
1、合理饮食习惯：女人在平时出现肾虚之后，可以选择吃一些食物的食物，比如核桃仁、白果、栗子等。
2、生活作息时间调整：在平时也要有充足睡眠的睡眠时间，尽量身体过度劳累，还需要在晚上营造出一个比较安静舒适的睡眠环境，这样才能够改善睡眠质量下降的现象。
3、口服药物：如果肾虚比较严重，需要在医生指导下合理使用一些补肾的药物进行改善，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等。
除了以上比较常用的调整方式以外，也要适当做运动锻炼。
